肝臟是人體內的“將軍之官”，起到代謝、排毒的作用。常年跟毒素打交道的肝臟，因為沒有痛覺神經，即使被毒素傷害了也不會給人體任何反饋。但是總有一天肝細胞受損嚴重，肝臟會壞掉，所以經常觀察肝臟給身體帶來的一些異常變化，不要等肝堅持不住的時候再去保護肝臟。
肝臟不會說話，但是身上出現這3個變化，可能是肝真的撐不住了
1.食慾不振，厭惡油膩
有個成語叫“肝膽相照”，膽汁便是由肝細胞所分泌。膽汁會參與消化過程，主要負責脂肪的分解。如果肝臟出現問題，肝細胞分泌膽汁減少，就會造成消化系統的崩潰，脂肪類食物難以消化，就會給人造成吃點就飽，厭惡油膩的症狀。
2.臉上皮膚髮黑、出油、黑眼圈
肝臟是鐵蛋白的主要儲存基地，如果肝臟出現問題，可能會導致肝臟中的鐵流入到血液中，依附在血管上。在臉上便會呈現出臉色發黑，黑眼圈加重的症狀。而肝臟主代謝，會影響皮脂的分泌，一旦出現問題臉上就會出現“油光滿面”的情況。
3.身上發出肝臭味
肝臟還負責體內毒素的排出，如果肝臟出現問題，這時毒素的攝入量大於毒素的排出量，就會導致毒素在體內淤積，隨汗液排出。汗液就會發出肝臭味，很多人不管洗多少次澡，只要一出汗身上就有異味可能就是這種情況。
身上出現這些問題，肝可能真的受不了了，雖然肝臟對疾病有一定的耐受性，但是架不住持續性的傷害，所以一旦出現了這幾種情況，最好及時去醫院給肝臟做個全面的檢查，要想養護肝臟，要在生活中注意補充肝臟中這兩種物質。
一.粗多糖
肝喜多糖，這裡說的多糖可不是普通的糖分，而是由糖苷鍵結合的糖鏈，這種物質會依附在肝細胞之間，以肝糖原的形式儲存在肝臟內。當肝細胞被肝病困擾時，粗多糖就會分解為多種多糖，如葡聚糖來保護肝細胞。這些多糖還可以補充肝細胞的能量，提高肝細胞的再生能力，對肝臟有很好的保護效果。這種物質在食物中比較常見，提取最為方便的便是芝草粗多糖。
二.維生素C
所有的肝病都是在肝細胞受損或者壞死的情況下發生的，肝細胞受損會導致維c生素的流失，一旦缺少了維生素的供給，肝細胞自我修復的能力便會減少。所以，肝病患者或者需要養肝的人群一定要要注意補充維生素c。
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