ROSE安安
提高免疫所需补充的维生素有：维生素A、维生素C以及锌、硒、维生素B1、B2等。
免疫力是人体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。
提高免疫力，所需补充的维生素主要有四种：
1.维生素C。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞功能减弱，人体易患病。
2.维生素A。维生素A能促进糖蛋白的合成，而免疫球蛋白也是糖蛋白。另外，维生素A也是修复器官黏膜的关键物质，能够保证人体机能正常，。维生素A摄入不足，细胞缺乏抵抗力，易患病。
3.维生素B2。维生素B2与能量的产生直接有关，促进生长发育和细胞的再生。人体不仅是抵抗侵袭，还要修复受损，维生素B2不可缺少。
4.维生素B12。维生素B12能保持健康的神经系统，用于红细胞的形成，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢。由于它主要能促进红细胞的发育和成熟，也是维持免疫力的关键。
其实，其他多种维生素和微量元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，人应该合理膳食，全面吸收营养，才能保证体内维生素不缺乏。
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云中飞2017
免疫力是人体自身抵御,免除疾病的能力。是人体识别消灭外来细菌，病毒机制，处理衰老，损伤，死亡细胞和病毒感染能力。提高免疫力是身体健康的根本保证。
人体免疫力由先天，后天诸因素造成，先天由爹妈基因决定，后天主要依靠自身脾胃，脾胃功能强大，能吃，能喝，能拉，能睡，是身体健康的基础，免疫力强身体自然健康。
提高人体免疫力必须做到以下几点:1，良好的生活环境，充足的睡眠，睡眠是调养,修复人体五脏功能的关键因素。2，加强营养，优质蛋白，注意补充维生素B1，B2，B6，B12，C，A，矿物质硒，锌，铁等。3，保持适量运动，运动以流汗为准，可增强人体新陈代谢能力。4，尽量保持愉快心情，遇事要拿得起，放得下，处事荣辱不惊。5，严把入口关，严禁有毒，化学，毒变食品，保证食品新鲜，安全。
通过以上几点，有效提高免疫力，身体健康是做好一切工作的根本保证。
云中飞2017
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你提的问题太大，谢谢你的关注，维生素提高免疫力这是肯定的，科学家的研究也得到证实，尤以C，E，D，K重要，其他类维生素也不可或缺。
针对你的提问，市售药物类相信你了解，从保健养生方面来说，谈谈看法，饮食均衡多样化，对免疫系统的提高很重要，劳逸结合，充足睡眠是免疫系统不受损伤的重要保证。
保健方面，有很多保健品工业化，种植化，讲求快速违背生态的自然规律，其免疫功能大打折扣，所以，选择上你要注意。
