高血糖的飲食狀況一直是高血糖人關注的重點，飲食中攝糖過多會讓血糖居高不下，造成血管粘稠度升高，影響神經系統和內分泌系統，內分泌失調帶來的後果是嚴重的。所以高血糖不能吃什麼能吃什麼是最需要控制的。下面來了解血糖不能吃什麼，可以吃什麼吧！
高血糖不能吃什麼？
1、糖分的攝取，高血糖尤其要注意一個糖分問題。白糖和紅塘以及糖制甜食都不宜使用。另外，含碳水化合物較多的土豆，山芋和胡蘿蔔等也要少食。
2、牛油，奶油和黃油等含有動物脂肪酸的食品最好不用。 高血糖患者可用植物油代替部分動物油或者儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
3、蛋黃和動物內臟含有相當高的膽固醇含量，不宜食用。
4、忌辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物會加重糖尿病患者的病情，在日常飲食上要多注意，不能吃辛辣刺激性食物。
5、酒類， 酒精主要是產生熱能。因此，高血糖患者要少食酒類。
高血糖吃什麼食物好
1、洋蔥
洋蔥有著非常刺激性的氣味，有時候切洋蔥，甚至能夠讓人流眼淚。洋蔥裡還有刺激胰島素的成分，對於降低血糖有很好的輔助作用。
2、黑木耳
黑木耳不但有抗動脈硬化的作用，還能減少血糖波動，調節胰島素分泌，可謂“身兼雙職”。科學家發現，黑木耳中的木耳多糖對糖尿病有明顯防治作用，還能減少糖尿病者的飲水量。
3、康而福火麻番石榴茶
能增強細胞對胰島素的敏感性，保護我們免受糖尿病等代謝疾病的困擾，同時桑葉還能夠減少膽固醇。因此，血糖過高的糖友可以在飯前來一杯火麻番石榴茶吧，以降低餐後血糖同時還能改善高血壓。長期調理對高血糖患者有好處，有改善血糖，穩定血糖的作用。
上述就是高血糖不宜吃的食物和有幫助降糖的食物，高血糖作為一種慢性的疾病，日常一定要堅持調理，管住嘴邁開腿，多喝茶水調理堅持就是勝利！
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