餐後血糖是影響糖尿病大血管病變的主要因素，而飲食是影響餐後血糖的關鍵因素。下面我們就來了解一下正常人的血糖值是多少，餐後大於多少是糖尿病，用什麼方法控制餐後血糖升高。
血糖的正常值
早飯沒有吃飯叫空腹血糖：正常人的空腹血糖小於6.1mmol/L ，同時餐後2個小時血糖小於7.8mmol/L ，兩個同時具備才能說明你的血糖不高。如果空腹血糖超過7.0mmol/L，或等於7.0了mmol/L，又或者是餐後2小時大於等於11.1mmol/L了，有一條具備就說明是糖尿病。
糖尿病的症狀
糖尿病的典型症狀為“三多一少”，但是，並非所有患者都是如此。有的患者以多飲多尿為主，有的以消瘦、乏力為主，有的以急性或慢性併發症為首發症狀。
餐後血糖高怎麼控制
1、藥物干預
在飲食控制和規律運動的基礎上，若餐後血糖控制仍不夠滿意，可採用小劑量藥物進行干預，效果會更好。
2、多喝茶水
餐後一般血糖都會升得比較高，可以飯後半個小時喝一杯 康而福火麻番石榴茶 能抑制餐後血糖升高，增強細胞對胰島素的敏感性，保護我們免受糖尿病等代謝疾病的困擾。飯前飯後喝一杯都有很好的作用，長期飲用能調節血糖降回正常值，貴在堅持。
3、飯後運動
吃完飯半小時到一小時可以適當的鍛鍊下，到微微出汗為止，在血糖達到最高峰的時候，用運動消耗點部分葡萄糖，這樣有助於控制餐後血糖。
以上就是怎樣降低餐後血糖的方法了，希望能幫助到你。
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