作為中國女排主力自由人的林莉永遠是那個最勤奮又不多言踏實的姑娘，雖然身高不高，但是其在大型的國際賽場上表現得卻十分出色，給不少人留下了很深刻的印象。可是所有的英雄光芒的背後都是流血流淚。而林莉也是如此，在她那光鮮亮麗的背後是不斷努力地付出。
而在近日的一段訓練的視頻中，自由人教練包壯為了打磨林莉的單兵防守，可以說手中的球不停扣出，而林莉則需要竭盡全力防起，而在一次次努力的防起中，林莉幾乎是耗盡全力，練習到最後，林莉甚至都站不起來了，被周圍的隊友攙扶著。可以說，看了這個視頻，不少人都非常感動。
有了解排球的人都知道，中國女排的教練員這樣高強度地訓練林莉的目的，無疑是為了幫助林莉強化肌肉疲勞狀態下的瞬間反應，並轉化為肌肉記憶。而實際上在中國女排的球員中 許多人都需要這種高強度的鍛鍊，來鍛鍊自己的肌肉力量和意志力。 身為中國女排的奧運冠軍，自由人位置上的主力球員，林莉是中國女排不可或缺的一員大將，正是有她的拼搏，中國女排的後防線就有了強有力的保障，讓她默默地撐起了中國女排的後半場。
而歷來在中國女排的幾大位置上，自由人的位置就是最難最髒的一個位置，自由人任勞任怨，重球、難球都要分擔，而且還要各種魚躍撲救，可以說一直在擦地，飛身跳躍。球迷們往往只看到了主攻手拿了多少分，卻往往忽視了自由手，不僅沒有奪目的光芒，在賽後採訪裡更是基本聽不到自由人的聲音所有的自由人都很偉大。
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