看看你遊戲成癮了嗎?
遊戲時間、頻率、強度失控
遊戲成癮的人持續性的、過於頻繁的玩網絡遊戲或者電視主機遊戲。許多上學的少年少女們在最初接觸到網絡遊戲時，是由於同伴的影響，從開始的只在週末玩，到後來的放學後玩，再發展到逃課去玩，繼而發展到瞞天過海去通宵玩。所以漸漸地，玩一次遊戲所佔據的時間越來越長，頻率也越來越高，在遊戲的種類上也不斷升級。從普通的單機遊戲升級為戰鬥類的大型遊戲，以及喜歡在遊戲中組隊，將遊戲作為自己的主要社交方式，不能區分現實與網絡，對現實世界反應遲鈍，疏於社交活動而導致性情孤僻，無法有效控制自己的遊戲時間，嚴重影響到了自己的工作和學習。
遊戲成癮會怎麼樣？沉迷遊戲是一種精神疾病。
互聯網成癮綜合症
聯網成癮綜合症，是一種現代的新形式的心理疾病。患者因為缺乏社會溝通和人際交流，將網絡世界當作現實生活，脫離時代，與他人沒有共同語言，從而出現孤獨不安、情緒低落、思維遲鈍、自我評價降低等症狀，嚴重的甚至有自殺意念和行為。醫學上把這種症狀叫作"互聯網成癮綜合症"(Internet Addiction Disorder)，簡稱IAD。
有研究顯示，長時間上網會使大腦中的化學物多巴胺水平升高，這種化學物質令患者呈現短時間的高度興奮，沉溺於網絡的虛擬世界不能自拔，但之後的頹廢感和沮喪卻較前更為嚴重。時間一長，這些影響就會帶來一系列複雜的生理和生物化學變化。患者初期只是表現為對網絡的精神依賴，渴望上網衝浪、玩遊戲，之後就很容易發展為身體上的依賴，出現食慾不振、焦躁不安等，甚至會引發心血冠疾病等各種疾患，需要接受深度的心理輔導。
遊戲定有什麼神奇的東西能夠讓人既專做做事，又能愉快喜悅，特別需要向遊戲學習的是：
1.遊戲設置目標清晰，方向手段明確。
2. 遊戲裡即時反饋，賞罰分明。
3. 遊戲中好友組隊，分享成就。
隨著網絡業的的發展與傳播，遊戲對於孩子來說已經變得唾手可得，無處不在，但我們仍舊可以嘗試做到一些管控孩子游戲的行為：
①、為孩子選擇適合的遊戲，就如同跟其他玩具一樣，遊戲的適宜性和安全性對於孩子來說非常重要。您可以瞭解下這款遊戲的玩法，然後自己親身玩這款遊戲，看看這款遊戲是否符合您對孩子的期待；
②、設置適度的限制：目前關於遊戲的玩耍時間，學界認為兒童或者青少年的時間限制最好被控制在每天兩小時以內。（為孩子設置限制的目的在於讓孩子知道遊戲是需要被管制和被預測的行為習慣。但一旦為孩子制定了規則，就需要堅持好規則。因為，對於孩子來說，規則就是規則！）
③、確保孩子有事情可做：在這家長應該確保遊戲對於孩子來說，只是生活的互補品，而非替代品。
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