三伏天是一年當中最悶熱的時候，很多人都會出現身體的一些毛病，天氣氣溫過高會引起很多疾病的發生。夏天要多吃能夠降暑排毒的食物，少吃辛辣刺激性食物。倘若總吃刺激性食物就會很容易引起上火。那麼在三伏天我們該如何給腸胃”洗洗澡“呢？
綠豆屬於粗糧食物，富含的營養極其豐富。它具有排毒，解暑作用。可以補充出汗之後所失去的體質，尤其是適合運動出汗飲用。綠豆還有治療便秘，解毒等效果，可以起到排出體內毒素的作用。對消除腫痛也有一定的功效。也可以把它做成綠豆湯，功效也會大大增加。
綠豆蜂蜜水
做法：先準備好一小罐200毫升的蜂蜜水，綠豆50g，讓後把綠豆清洗乾淨，泡溫開水2小時撈出，綠豆放入鍋中，再加入適量的水，等15分鐘左右煮沸，直到它變涼後，加入少量蜂蜜，攪拌均勻即可。
功效作用：由於三伏天高溫持續，雨水也多，這時候最適合來一杯綠豆蜂蜜水，能幫助人體除溼、排毒。還能起到消除水腫的作用。經常喝可以加快新陳代謝，增強免疫力。綠豆本身就具有排毒養顏的效果，再加蜂蜜的本身的功效，兩者相輔相成，搭配在一起，就可以幫助我們身體的毒素排出體外。
綠豆蜂蜜水可以很好的清洗腸胃中的垃圾，排出體內毒素的積存。三伏天就更要多吃了，由於三伏天高溫加上雨水天氣較多，綠豆蜂蜜水就可以發揮它的作用了，讓我們吃的一些辛辣刺激的食物所積存的脂肪和毒素，很快的排出體外。好啦~今天的分享就到這了，大家都記住了嗎？學會了別忘了告訴朋友們哦~喜歡我們的文章可以給小編點個贊，歡迎大家踴躍留言！
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