出汗是我們人體調節體溫的一種生理功能。特別容易出汗並不是因為腎虛，體重越大產生的熱量越多，出汗量相應增加，這就是我們看到的胖子出汗多，但是我們包括胖子自己就給他們扣上腎虛的帽子，這顯然不太對。我也算是一個比較容易出汗的人，但是我也不算胖，稍微動一動就汗流浹背，你總不能看我汗如雨下就在一旁說我腎虛吧。是否容易出汗、出汗量多少與個人體質有關。有些人就是多汗體質。
汗多
特別容易出汗只是腎虛的一種現象，但不能以此來推斷腎虛。
確定是否腎虛，需從多方面進行排查：
1汗在手腳
手腳心出現是脾胃虛的現象。冬天，即使天氣寒冷，手腳心還是會出汗的人就應該是脾胃虛，應多吃養胃健脾的食物。
手心出汗
2汗在頭部
大多數身體虛弱（氣虛）的人頭部都特別容易出虛汗，如產後的婦女或者年邁的老人。稍微一動就大汗淋漓也是氣虛的表現。平日他們大多具有身體虛弱、食慾差、易感冒的特點。氣虛的人應多加鍛鍊增強體質。
婦女出汗
3夜間盜汗
夜間盜汗多見於腎陰虛的男性，一般是出現在半夜，汗容易出現在胸部、背部、大腿，汗量大，醒來汗止。他們平日經常會出現失眠、手腳熱、口乾等症狀，在飲食上要忌辛辣刺激食物、多吃水果蔬菜。
夜間出汗
4全身戰汗
戰汗就是全身戰慄後出汗，這是熱性病的表現。如果出汗後熱退，病情會出現好轉。若沒有，應及時就醫。
疾病
5閉汗
有些人一年出汗的次數很少，但是身體卻十分燥熱，這種症狀稱為閉汗。平時要多用熱水泡腳、擦身體，當你的身體開始過熱，神經系統刺激汗腺釋放汗水，達到排汗的效果。
其實，不論你出汗多少，都算正常。人們出汗的差別很大，但大部分都在正常範圍，出汗多少因人而異，由於每個人身上汗腺數量不一樣，汗腺細胞多的自然出汗就多，少的自然出汗少。
出汗量正常
對於有虛症的人，可採用下列食物進行調節：
1枸杞乾薑茶
做法：取乾薑三四片、枸杞十克左右放一起，加入500毫升左右的水，煮開十分鐘晾溫即可。
枸杞乾薑茶對於治療男人腎虛陽衰、冬天怕冷四肢冰涼情況十分適用。還可以緩解腰痠乏力、膝蓋疼痛等。不過也不能多喝，多喝了容易上火，建議加入一些菊花中和一下。
2核桃蜂蜜茶
做法：取核桃粉十克左右，或者將核桃仁切成小塊放入茶杯，然後加入十五克左右的紅茶，道路適量開水，等待數分鐘，加入一小勺蜂蜜即可。
核桃蜂蜜茶有補陽補腎的功效，對於肝弱腎虛的男人特別好，可以彌補補氣血虧虛的情況。
3杜仲茶
做法：取杜仲葉十五克左右，將之搗碎放入茶杯，再放入四克左右紅茶，倒入適量的開水，浸泡時間需長一些，約十五分鐘即可飲下。
杜仲和紅茶的搭配特別適合肝弱腎虛的男人，幫助他們補鈣養腎強身健骨。同時杜仲茶還對有腰痠、高血壓等問題的人有幫助。
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