血液粘稠不是病，它是一種症狀，人如果發生動脈硬化、腦血栓、心肌梗死、高血壓、糖尿病等心血管疾病時，多半伴隨著血稠，而且血液粘稠起來也多半會引起這些疾病。現正值三伏天的中伏，腦梗、心梗發生的事件變多，就是因為天氣太熱血液粘稠起來造成的。
三伏天心血管疾病多發的原因
三伏天天氣熱，人的排汗量很大，血液中的水分就會大量流失，如果來不及補充水分，血細胞的濃度就會增加，血液就像稠粥一樣了，血流速度變慢了很容易形成血栓，一堵塞血管腦梗、心梗自然就發生了。
三伏天4個信號，說明血液熱到粘稠，切不可大意
- 信號1：下蹲時呼吸不暢
表現在蹲著或者下蹲的時候感覺到呼吸不暢，而且會氣短，這是因為下蹲的時候心臟的供血不夠，使得大腦跟肺缺氧，多半是因為血稠，血液流動過慢造成的。
- 信號2：早上頭暈，晚上精神
即使在正常作息的情況下也是這樣的情況，這是因為血液粘稠度高了，休息了一夜起床後供血很慢，導致大腦不清醒，但是到了晚上精神卻是飽滿的。
- 信號3：經常性胸悶、呼吸急促或緩慢
血液一旦黏稠，為心臟及各個器官的供血就會變緩慢，這就很容易引起血管堵塞、動脈粥樣硬化等心血管問題，這樣就會覺得胸悶氣短，呼吸不均勻。
- 信號4：視力暫時模糊
這種情況經常發生在中老年人身上，視力一下好，一下又變模糊，而且持續時間不會很久，這是因為血液粘度高，流通受阻，以至於視網膜及視神經暫時性缺氧，就會發生暫時性視力模糊
喝好“2杯水”，血液不怕粘稠，血管不怕堵
既然三伏天的血液粘稠與血液中的水分又管，所以為防止血稠，多喝水是必要的，怎麼喝，喝什麼水我們就來研究研究。
- 第1杯：早上喝一大杯溫開水
早起後人由靜到動，體內水分已經很缺乏了，需要更多的耗氧量，所以要及時補充水分，當然要慢慢喝，而且不要喝冰的水，早上起床座什麼事都要緩一點，特別是老年人。
- 第2杯：午後喝一杯桑葚火麻茶
中午的時候很適合喝一杯茶，不僅可以補水消暑，若是懂得喝桑葚火麻茶，還可以保護血管，防止血液變粘稠，對於預防心血管疾病是很好的，這就教大家做茶。
桑葚火麻茶材料：火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精
做法:
- 1.取各種成分各3g（一次飲茶的量）
- 2.都烘乾、研碎、備用；
- 3.混合後加進水壺中，加水煮沸就行。
如果沒時間做茶飲，可以飲同成分的桑葚火麻茶，都是一樣作用的。
火麻仁作用：火麻仁中含有豐富的不飽和脂肪酸——亞麻酸，這種物質是人體學需要的，有時候血液粘稠是因為血脂量太高，而亞麻酸是可以直接降解掉多餘的血脂，以達到清理血管垃圾、化解血栓、防止粘稠堵塞的目的。
桑葚、萊菔子、番石榴果都含有豐富的不飽和脂肪酸維生素，作用與火麻仁相似，都是對血管好的。
黑木耳：具有抗凝血小板溶解斑塊、血栓的作用，它還含有類核酸物質，這一物質可降低血液中的膽固醇，有助於預防血栓、血稠。
葛根有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，改善血管的順應性，對血管非常好。
其他成分也是很好，一起搭配，堅持飲用血管不怕堵塞，血液也能正常流動，對預防心血管疾病非常好。
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