赫利
怎樣通仼督脈？
用鍛練呼吸的方法可以通任督脈
。它是中華傳統武術氣功中，一種著名的氣功鍛練功法。叫做（小周天）氣功。並非平臺上某大神用字義解答的胡說八道，不懂裝懂，誤導善良的網民。正確的詮釋通任督脈，讓譁眾取寵的回答閉嘴，浄化網絡環境，以正視聽。
通任督脈，必須知道什麼是通任督脈，通任督脈是幹什麼用，通任督脈能給，傳統武術，身體健康，帶來哪些好處，通任督脈在身體上有哪些體徵上的表現，只有搞清楚了這幾個問題，才能理解通任督脈的來龍去脈。
任督二脈是中華傳統中醫經脈學中的二條經脈，人體肚臍正中的一條經脈是仼脈。人體背後正中一條經脈是督脈。傳統中醫認為人身上的病痛產生，源於經脈不通。傳統中醫經脈理論認為通，則不痛
，痛則不通。就佐證了通任督二脈的重要性。也證明任督二脈亙通，可以給傳統武術的功力，身體健康帶來好處。
中醫認證人身體上的十四條經脈是不亙通的。怎樣讓任督脈亙通。傳統武術中的氣功，有一種特殊的修練方法，可以打通任督二脈。它就是傳統氣功中的（小周天）功法。（小周天）功夫是傳統氣功，功夫中的第二層功夫，成功者後面是傳統氣功中的頂極功夫，（大周天）功夫。一旦修練成功，傳統氣功修練者就大功告成。身體可以抵抗任何擊打，包括頭部，胸，腹部…。傳統武術硬氣功中的頭撞石塊，金槍刺喉，刺腹，手闢石塊…。這些演練，就是通過（小周天）功夫修練成功的重要體現。
仼督二脈的貫通，就是傳統氣功中的（小周天）功法修練成功。它讓身體更健康，它讓拳勁，樁力，武功大増。
（小周天）和傳統武術中的所有功夫，拳法，站樁，都是利用鍛練呼吸的方法來增加功夫的精進
，都可以用文修武練的方法來修練。萬變不離其宗，文修可以用來防病養生，強身健體。武練可以用來抗擊打能力，增加技擊技巧發勁的能力。這也就是熱愛傳統武術遺老們常說的，內練一囗氣，外練筋，骨，皮。也就是內家拳，外家拳都遵循的發勁，發力法則，意到，氣到，力到勁到。任督二脈的貫通，就是從頭頂百會穴往下經肚臍，下丹田，會陰穴下經後背命門穴，往上繼續上升到頭頂百會穴，一呼一吸，在上身形成一個圓圈，通過呼吸，無限循環。這就是任督二脈的貫通。也就是（小周天）功法鍛練的基本法則。篇幅有限，下次具體談小周天功法的，修練方法和具體要求。以上是怎樣通任督脈的回答，你同意嗎，歡迎點評。
小天使FB
風的自由211483297
有一種調節呼吸的方法叫做胎息。
語見《抱朴子·釋滯》：“得胎息者，能不以口鼻噓吸，如在胞胎之中。”就是說不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。口鼻止是呼吸之門戶，丹田為氣之本源，聖人下手之處，收藏真一所居，故曰胎息。”實際上是說通過意念誘導的一種高度柔和的腹式呼吸方法。
胎息時不要刻意引導氣的走向，而是順其自然。丹田充實了，氣自然而然就會衝開任督二脈。期間會出現麻，癢，酸等不適。
自行練氣存在風險，最好需要老師指導。有一部紀錄片叫《靈性的真相》你可以參考一下。
哇好奇怪
我建議你看李少波先生的真氣運行法，這是目前我看到的比較全最安全的最適合大眾的方法。也可以看看我的文章，先練呼吸加八段錦加微笑，等兩個月我就發出來我研究出來的最最簡單而且不容易走偏的任督二脈方法。
大智若愚研究員
俺也不太懂，怎麼通任督脈，練武之人，想修煉的人，參悟人生的人，想認知宇宙的奧妙的人，窮盡一生，想打通任督二脈，有人在肚子上貼膏藥，弄得肚子起胞，反爾害了自己，有人自宮，最後是不男不女，有人小便閉氣，最後是腰痠腿麻，有人練陰陽功，最後是腦出血，大小便失禁，俺寫這些是想做個好人，告訴人們別聽風就雨，別瞎練，告訴你練的人，他也不會，他如果會也不告訴你，俺有知道的告訴你，你該說網上胡說八道，想練任督二脈你得有悟性，實際的東西真語，就在平常自己參悟，俺說過，每天堅持打坐，忘掉所有的念性，堅持就有感覺，俺堅持了幾年了，還不錯，俺不是大師，只是個初練者，只是悟道一點點，見笑了。
早晨的彩虹106943664
任督二脈疏通的關鍵是什麼？是為了去病延年，在疏通的過程中是清理臟腑濁氣的過程，首先要輕要慢，循序漸進，如果臟器之濁氣清理不淨，那麼就會造成這些濁氣上逆而行，產生的後果也會很難受的，所以任督二脈的練習最好是有會氣功者指導，為了在濁氣淤滯或逆行是幫練習者排除
讓你了卻病痛之源
所有搬運之法，都是邪小之術。佛教講自性顯現，為無為法。無為無不為。但如何讓自性顯現，似乎無從下手。事實上，六度萬行，即是下手之處。《寶積經》雲：＂和合凝集，決定成就。＂就是說，無為法，並非頑空之見。於空性正見之上，有＂和合凝集＂一法，是即生決定成就之法。和合凝集，是無為中的有為，是無上一乘法味，即生成就根本。
易眼法眼
百鍊不如一走，(快走，少林走如風，微出汗止〉百走不如一吼！(丹田之氣，少林內功，讀唱，唸佛，經咒)。就能打通任督！大家吉祥！
慈證
其實這個不用什麼方法，只要好好的打坐靜下心來排除雜念，這就是最好的方法，道家講究的是大道至簡，本來沒有那麼複雜，人們想的那麼複雜了，但是最主要的靜下心排除雜念一條就是你已經很難做到了，你就做好這條就行了，只要我能做十分鐘兼職，你就會出來汽，你感覺到渾身發熱，等級練上一個多月以後氣足了，以後自然會通很多的脈血脈都會通，到時候自然，能打通任督二脈，
王校長5241
打通任督二脈能夠促進真氣循環，就是不練功真氣也會隨著時間不斷增長，練氣功容易出現幻覺，需要有師父指點，需要有對應的心法克服心魔出現偏差。
