身體的一些跡象都會告訴你,自己的脾胃好不好？
如果脾的氣和津液不足，就不能給身體提供足夠的營養，以致於整個人看起來有點“萎黃”，這正是脾虛的表現。氣色黯淡、臉色發黃.
鼻頭及鼻翼發紅的話，可能是脾胃有熱證，而且是實熱，這樣的人一般飯量都很大，但吃完容易飢餓。
另外，如果鼻子發黃，則反映脾胃的陽氣不足，可能是吃太多涼性食物造成的。
當鼻頭髮黑，這可能是預示脾胃或者其他臟腑病情已經到了嚴重的地步，最好去醫院檢查治療。
而提到了胃，就不得不說下脾，中醫看脾胃是一對好搭檔。
如果把胃比作糧倉，脾就是運輸公司。我們吃下去的食物會在胃裡初步研磨、消化，之後，由脾進行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精華”——營養物質轉運到全身。
所以，如果胃功能不好，脾的運輸能力自然也會受到影響。
常喝冷飲、吃生的蔬菜，寒氣很容易進入體內，傷及脾胃；而飢一頓飽一頓，飲食不節制，對脾胃傷害也很大；此外，我們常說“憂傷脾”，發脾氣、生悶氣，都會損害脾的健康。
嘴唇沒有血色《黃帝內經》中提到：口唇者，脾之官也。說的就是透過嘴唇可以看出脾胃的問題。通常，脾胃好的人，嘴唇都較為紅潤、乾溼適度。反之，嘴唇乾燥，經常脫皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。睡覺愛流口水，中醫“脾主涎”，脾之水、脾之氣就是通過這個“涎”表現出來。一個人脾氣充足了，涎液才能正常工作，幫助我們吞嚥和消化食物。如果脾氣虛弱，“口水”就不會老老實實待在口腔裡，睡覺時會溢出來。
脾胃運化能力差，不能將營養物質運輸到各個臟器，導致大腸缺乏動力，造成便秘。經常便秘
養脾胃就是養生命，要想脾胃好，三分靠治，七分靠養。但養脾胃非一日之功，需要我們在生活方式上做些改變，另外，做些簡單的運動加以調理。吃對食物，規律飲食
快節奏的生活，也要按時按量吃飯，這是保養脾胃的第一步。
此外，正值炎炎夏日，要想養好脾胃，一定要改掉不恰當的消暑方式，比如飯前吃冷飲。冷飲有收縮胃內血管、減少消化液分泌的作用，對消化很不利。
由於黃色食物在五行中與脾對應，夏季常吃黃豆、南瓜、馬鈴薯、玉米、香蕉等，
閱讀更多 佳音養生 的文章
