胃病“三分治七分養”，對於患有胃病的人來說，吃是很重要的，這裡的吃，並不是指在你胃疼的時候來幾顆止疼藥片，而是要堅持飲食的好習慣，這樣胃病才會慢慢康復。因此，胃不好的患者，需每天堅持這3個養胃習慣，恢復胃部健康。
1、早餐不應該不吃而且要吃得好
胃是愛溫恨寒的器官，更是有“原則”的器官，三餐需要一定的量，特別是早餐一定是不能保存的，很多胃不好的人都是不喜歡吃早餐的，早上胃已經空了，如果不吃早餐，就會引起胃酸分泌過多，而胃酸會刺激胃黏膜，造成胃酸，長期而言，容易產生胃痛。
例如，早上起床，喝一碗胃粥，吃一些新鮮的水果和蔬菜，喝一杯濃牛奶或豆漿，吃一個雞蛋都是不錯的選擇。早餐最遲不應超過9點，最好在八點以前完成，對胃最好。
2、晚上不要吃東西，不要熬夜
很多人可能有晚上吃夜宵的習慣，但其實這個習慣對胃是有害的，因為我們身體是休息了，但胃部卻還在加班給我們消耗食物，這不僅會形成肥胖，而且還會影響腸胃的消化功能。隨著時間的推移，腸和胃的功能將變得越來越弱。所以最好的辦法就是不要熬夜。晚餐應在5-6點結束，最遲不超過8點。
3、飯吃7分飽就行
若經常吃的太多，胃部就會分泌大量胃液，損害胃黏膜。而一旦胃部長時間處於飽和狀態，導致胃黏膜沒有修復的機會，一旦胃黏膜不足，那麼，胃酸就會入侵，引起各種胃病。所以，飯吃七八分飽，正合適，否則不但不利於胃部健康，還有肥胖的風險。
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