隨著這幾天連續的高溫天氣，人們不僅是躲在空調屋裡不肯出去，我們的腸道也想罷工似的，很多人都沒了食慾。人們都喜歡吃一些清涼、爽口的食物，卻不知，這種習慣給腸道疾病帶來了可乘之機。
這幾天，鄭州人民醫院門診和急診病人中，腹瀉，腹痛、嘔吐、發熱的情況也多了起來。
鄭州人民醫院消化內科主任馬英傑也溫馨提示：高溫是腸道傳染病的高發期，也是食物中毒，急性胃腸炎的高發時段。
小心腸道傳染病
不潔食物要遠離，飯前便後要洗手。腸道傳染性疾病的多數表現是以腹瀉為主，通常變現為腹瀉，大便稀薄，膿血便，水樣便，大便次數增多，並伴隨發熱，嘔吐，乏力，急後重等症狀。
每年的夏季，都是腸道傳染性疾病，如：細菌性痢疾、傷寒、霍亂、感染性腹瀉的高發。腸道傳染病患者和無症狀的帶菌者，都能向外排出病原體，有很強的傳染性。腸道傳染病主要通過水、食物、日常生活接觸等途徑傳播。
食物在生產、加工、運輸、貯存與銷售的各個環節均可被汙染。水果、蔬菜等只是機械地攜帶病原體，在另一些食品，如牛奶、肉餡等在適宜的溫度下病原體可大量繁殖，人們食用後可感染而發病。如何預防腸道傳染病，最主要的就是管住入口關，我們平時要養成“喝開水、吃熟食、勤洗手”的良好衛生習慣。
儘量不要到衛生條件差的街頭攤點就餐，儘量在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物;注意家庭飲食衛生，食物製作要加熱3分鐘以上。儘量不吃剩飯菜。冰箱不是“保險箱”，冰箱內儲放的直接入口食品，經衛生處理後才能進食。
涼拌菜時，要把雙手清洗乾淨，一定要用專用的熟食案板和刀具，不要和生肉刀具和案板混用，將生菜在加工前用開水過一下，盛放涼拌菜和色拉的容器要專用。
如果家人有患有腸道傳染性疾病的人群，一定要注意對被汙染的場所、物品進行消毒處理。在家隔離的患者最好單獨住或分床住，儘量減少和健康人接觸。病人用的餐具、便桶、洗滌衛生用品等要和健康人分開。家人要注意休息，保持充足的睡眠，避免機體免疫力下降。
避免進食大量冷飲瓜果、辛辣的食物，預防急性腸胃炎
腸道由於特別嬌氣，過涼的或是辛辣的食物通過腸道，不僅能刺激腸道快速運動，或是痙攣，也會引發由此而產生的絞痛，脹痛等不適感。
由於夏日天氣炎熱，很多人喜歡喝冰鎮飲料，進食一些冰鎮食品；同時一部分人由於沒有胃口，會進食瓜果、辛辣的食物進行開胃口。
由於食物多是在腸道內吸收，當食物快速進入腸道後，由於溫度較低，或是辛辣食物容易引起腸道的痙攣和急性炎症，大量的生冷瓜果，不容易消化，也會增加了腸道的負擔。
多數人會出現腹痛，腹脹，嚴重的還會出現腹瀉，嘔吐等症狀。如果出現了嚴重的腹痛，嘔吐，需要注意的首先是維持電解質的穩定。
一定要確保每天補充必須的水分和糖鹽水。尤其是嬰幼兒出現腹瀉、嘔吐，由於幼兒的儲存，調節功能較差，很早就容易出現水電解的紊亂。如果出現嚴重的口渴，皮膚溼冷，一定要及時的去醫院就診。
如果您最近出現噁心，嘔吐，腹痛，腹脹，急劇消瘦，嚴重的腹瀉，水樣便，膿血便，請您一定要注意，如果長時間不緩解，一定要及時來醫院就診，以免耽誤了病情。（ 崔潤澤 供稿 ）
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