懷孕之後，對於孕媽媽來說，什麼都是需要特別注意的，尤其是飲食睡眠上，孕媽媽因為胎兒的影響都不敢怠慢，有些孕媽媽因為害怕影響到胎寶寶的發育甚至工作上面都請了長期，每天就是在家靜坐，就是害怕傷到胎寶寶，連下樓都提心吊膽的。莉莉自從懷孕之後，因為懷的一胎，所以特別注意自己的個人習慣，而且每天在網上看一些關於孕期的相關知識，這不前兩天下樓散步和小區裡的人聊天的時候，聽他們說懷孕的時候，孕期不能吃辣，否則會導致胎寶寶上火，不利於胎寶寶的智力發育，這可嚇壞了莉莉，自己平時可一直都吃辣啊，而且像自己這種無辣不歡的人，不吃辣椒怎麼可能，這下好了，為了胎寶寶的發育，這幾個月可不能再吃辣了。可真的是這樣嗎，孕期需要注意的禁忌這麼多嗎？而且像我們經常聽到的孕期謠言也有不少，
下面我們就來看看這些不攻自破的孕期謠言有那些？
1、懷孕之後不能吃辣椒？
懷孕之後真的不能吃辣椒，不是還有一句話說的好酸兒辣女嗎，怎麼到了懷孕之後就不能吃辣椒了呢，很多人都說，如果孕期經常吃辣椒的話，不僅會引起自身不適，導致便秘，從而也會影響胎兒的發育，但其實這也只是謠言，懷孕並不是說不能吃辣椒，只不過是可以少吃一些，不要經常吃，偶爾吃幾次辣是沒什麼問題的，而且對於有些妊娠反應特別嚴重的孕媽沒胃口，想吃辣的時候，也是可以適量的吃一些的，只要不是經常，只要不過量是沒有什麼問題的。
2、懷孕期間要保持左側睡的姿勢？
我們常常聽說，孕媽懷孕之後，一定要採取左側臥的睡姿，因為這樣不僅利於胎寶寶的發育，而且也會讓胎寶寶更舒服，可是真的是這樣嗎？其實孕期左側臥睡姿這樣的姿勢並沒有問題，可如果讓孕媽從孕早期的時候就開始保持這種姿勢，令誰也做不到，而且長期保持一種睡姿會很辛苦，所以這句話，孕媽媽只要理解為孕中後期採取左側臥的睡姿就可以了，孕早期的時候，想怎麼睡就怎麼睡，根本不用忌諱那麼多，因為孕早期的時候，胎寶寶還在孕媽媽的盆腔中，外界的壓力並不會影響到他，所以孕媽只要記住孕中後期儘量採取左側臥的睡姿就可以了。
3、懷孕期間不能吃榴蓮？
懷孕期間飲食方面是特別有講究的，有些人常說，孕媽懷孕之後這個不能吃那個不能吃，都會影響胎兒的發育，而對於榴蓮這種水果來說，有人說孕期也不能吃榴蓮，否則會造成生產困難，但其實並非這樣，只是因為有些孕媽榴蓮吃的過多，造成營養過剩，出現了巨大兒的情況，所以如果孕媽想吃榴蓮，一定要適量，不要貪食過多，凡事都有一個度。
其實對於孕期的這些謠言，孕媽媽大可不必全信，如果遇到不確信的可以在諮詢過醫生之後再吃或者再做，掌握好孕期的度即可。最後祝願每個孕媽媽都能平安順利健康的誕下小天使。你在孕期聽過哪些謠言呢？
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