說起讓人尷尬的小毛病，相信很多人會第一時間想到口臭和狐臭。相比於狐臭，口臭有時候更加可怕。很多口臭的人並不知道自己口臭。那麼，知道自己有沒有口臭，如何去除口臭就是每個人都需要關注的問題了。
口臭的自檢方法
一是拿一片棉花舔一下，如果聞到臭味並且棉花上有黃色的痕跡，那麼你多半是有口臭。
如果你身邊沒有棉花那你就可以舔一下自己的手背，等口水揮發五到十秒後再去聞一聞、有異味那就有可能有口臭。
第三種方法是最簡單的辦法，站在鏡子前，張大嘴巴，伸出舌頭，如果舌頭根部是白色的，這也是口臭的表現。
值得注意的一點是， 想知道自己有沒有口臭，千萬不能靠自己哈氣去聞。伴隨著長久的進化，人們是聞不出來自己身上的氣味的。
口臭的原因與分類
引起口臭的因素有很多，你服用的藥物，你的飲食習慣（奶製品，魚，大蒜，肉等食物），你的身體問題（癌症，糖尿病，腎臟肝臟疾病，肺部疾病呼吸道感染等），抽菸喝酒的生活方式等情況都會引起口臭。並且相較於男性，女性因為避孕藥，月經，懷孕等激素誘發因素，更容易口臭。
口臭分單純性口腔口臭病和免疫——臟腑功能失調口臭病。
前者是齲齒和牙周病等口腔病引起，而後者則是因為機體免疫力降低造成內臟功能失調，難以平衡與抑制能產生異臭化合物氣體的病原微生物，當大量繁殖的病原微生物達到一定聚合量時，在人體內吸收分解營養時會產生高濃度的異臭化合物氣體，當異臭化合物氣體濃度高時，氣體就會進入血液中，並原封不動地被血液運至肺部、胃部，經口腔與鼻腔排出體外。
單純性口腔口臭病通過一般的口腔藥物及手術治癒。要治癒免疫——臟腑功能失調口臭病，藥物所具備的功能要求就較高。
當然了，情緒不好也會引起口苦、口臭，但不會引起尿黃(小便赤黃)，如果有尿黃的症狀，就可以排除是情緒引起的。
友情提示
除了注意口腔清潔，少吸菸喝酒，及時看病等方式，我們可以通過多吃水果蔬菜，紅茶綠茶，酸奶這些食物來促進口氣清新。
目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，採用超聲波潔治法洗牙潔齒。潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般每隔半年左右潔牙一次為宜。
如果口臭一時半會解決不了，那就出門記得帶一張口罩。口罩在手，尷尬拜拜！
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