说起让人尴尬的小毛病，相信很多人会第一时间想到口臭和狐臭。相比于狐臭，口臭有时候更加可怕。很多口臭的人并不知道自己口臭。那么，知道自己有没有口臭，如何去除口臭就是每个人都需要关注的问题了。
口臭的自检方法
一是拿一片棉花舔一下，如果闻到臭味并且棉花上有黄色的痕迹，那么你多半是有口臭。
如果你身边没有棉花那你就可以舔一下自己的手背，等口水挥发五到十秒后再去闻一闻、有异味那就有可能有口臭。
第三种方法是最简单的办法，站在镜子前，张大嘴巴，伸出舌头，如果舌头根部是白色的，这也是口臭的表现。
值得注意的一点是， 想知道自己有没有口臭，千万不能靠自己哈气去闻。伴随着长久的进化，人们是闻不出来自己身上的气味的。
口臭的原因与分类
引起口臭的因素有很多，你服用的药物，你的饮食习惯（奶制品，鱼，大蒜，肉等食物），你的身体问题（癌症，糖尿病，肾脏肝脏疾病，肺部疾病呼吸道感染等），抽烟喝酒的生活方式等情况都会引起口臭。并且相较于男性，女性因为避孕药，月经，怀孕等激素诱发因素，更容易口臭。
口臭分单纯性口腔口臭病和免疫——脏腑功能失调口臭病。
前者是龋齿和牙周病等口腔病引起，而后者则是因为机体免疫力降低造成内脏功能失调，难以平衡与抑制能产生异臭化合物气体的病原微生物，当大量繁殖的病原微生物达到一定聚合量时，在人体内吸收分解营养时会产生高浓度的异臭化合物气体，当异臭化合物气体浓度高时，气体就会进入血液中，并原封不动地被血液运至肺部、胃部，经口腔与鼻腔排出体外。
单纯性口腔口臭病通过一般的口腔药物及手术治愈。要治愈免疫——脏腑功能失调口臭病，药物所具备的功能要求就较高。
当然了，情绪不好也会引起口苦、口臭，但不会引起尿黄(小便赤黄)，如果有尿黄的症状，就可以排除是情绪引起的。
友情提示
除了注意口腔清洁，少吸烟喝酒，及时看病等方式，我们可以通过多吃水果蔬菜，红茶绿茶，酸奶这些食物来促进口气清新。
目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿。洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般每隔半年左右洁牙一次为宜。
如果口臭一时半会解决不了，那就出门记得带一张口罩。口罩在手，尴尬拜拜！
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