誰都想有一副發亮而又光滑的健康指甲。有的女士還特意包敷指甲花或用指甲油塗成鮮豔的紅色以增加美觀。但是指甲長長之後就容易斷，所以指甲養長是件不太容易的事情。
美國一女子是當今世界上指甲最長的人，她在過去18年裡從來不剪指甲，如今雙手指甲總長已經達到十二米。令人稱奇的是，這麼長的指甲絲毫沒有影響她的生活。不僅如此，她還能輕鬆彈鋼琴玩電腦。
大家都很好奇她是怎樣做到和正常人一樣吃飯，上廁所的。原來女子從18年前開始留指甲，在她看來長指甲“就像大鬍子和長頭髮一樣”，沒什麼新鮮的。經過不斷的練習，她已經能熟練地梳頭髮，開車，吃飯，並且不傷害到自己的指甲。
《吉尼斯世界紀錄百科2012版》將她列為世界上指甲最長的人，女子高興地將指甲塗成金色以示慶祝。
如果你想留長指甲，就要多吃一些含鈣的物質。因為指甲的成長是需要大量的鈣物質的，所以，你需要做的就是多吃一些含鈣類的物質，例如，魚肉是最好的，還有雞蛋，以及多喝牛奶。
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