平常的時候，我們可能稍微不注意這些身體細節的問題。但是，其實口苦這個小毛病也給我們留下了身體的提示。口苦不但使我們吃東西感到不快之外，而且促使身體發生異樣。所以，我們首先了談談為什麼會口苦？覺得口苦的時候該怎麼辦？
為什麼會出現口苦？
1、身體溼毒使口苦
一早起床覺得嘴苦，大多數因為身體出現了溼熱的症狀。溼熱可分為兩種情況，一是肝膽溼熱，二是胃熱。當肝膽出現了炎症時，膽汁經由排洩異常會導致出現口苦的現象；其次，胃咀嚼的動力會變差，很容易出現膽汁反流，出現口苦的症狀。除此之外，不均衡飲食也會引起嘴苦。長期使辛辣的食物滯留在胃部，出現胃熱的問題，也會引起嘴苦。
2、工作生活壓力過大
壓力過大，也會導致身體出現口苦的症狀。當壓力大的時候，焦慮、恐懼等負面情緒會撲面而來，成為了引發精神性口苦的一個誘因。雖然這種疾病看似很想，但嚴重的口苦會影響人的食慾問題，青少年一旦攝取營養不足，就會影響到其生長髮育的情況。並且壓力大會導致大多數人飲食不規律，很容易出現消化不良的問題。那麼食物就會長時間停留在胃裡，引起胃熱導致口苦的症狀加重。
3、疾病引起
嘴巴里有炎症，或者患有部分慢性病（比方是慢性糖尿病），甚至一些腫瘤的病人，都會經常會有口苦的感覺，要特別注意和小心。生活習慣紊亂、睡眠質量差或者不足的人，晨起的時候都會感覺到口苦。口腔發炎的人可能因為局部疾病，如牙齦炎等口腔內疾病直接造成口苦。
口苦的時候該怎麼辦？
如果口苦的感覺時間過短，則不用過於擔心，這種情況會自然消失的。不過，如果口苦的現象持續比較長的時候，甚至會發生腹脹、腹痛、消瘦、明顯疲倦乏力的症狀，就要及時就醫。如果沒有明顯的內臟疾病，只是一般的功能失調性的口苦，可在醫生的建議下，服用中藥或者中成藥。
在飲食上，要注意均衡飲食，主要以清淡溫和的食物為主。其次，在飲食上，切忌食用一些生冷、油炸、燒烤、辛辣這燥熱的食物。例如燒烤，容易引起胃熱，加重口苦的症狀。所以我們要均衡飲食，調整飲食結構，以清涼為主。在聚會中也忌喝酒抽菸，以免加重口苦的現狀，多喝水和多吃水果。
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