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許多人都有過這樣的體會，睡眠過後會有口乾、口苦、口臭的困擾，尤其是晨起後症狀更加明顯。有的人的這些症狀會在刷牙漱口後消失，而有的人卻不會。那麼，早上起床時，出現口乾、口苦、口臭的原因是什麼呢？
正常生理現象
因為人的口腔極易滋生細菌，經過長時間的睡眠，口腔內津液的缺乏、細菌的大量繁殖導致口乾、口苦、口臭情況時有發生。若這種症狀經過刷牙漱口後能夠消失，且沒有其他不適感，則屬於正常生理現象，只需注意口腔衛生以及保證足量的水攝入即可。
胃火旺盛
胃火旺盛也會導致早起後的口乾、口苦、口臭情況。除此之外，胃火旺盛還常伴有口舌生瘡、易口渴、喜冷飲、胃部灼痛、大便乾燥等症狀的出現。若屬於這種情況，需忌吃辛辣、甜膩、不易消化的食物。
腸胃功能問題
腸胃疾病也會導致上述症狀的發生，腸胃疾病還常伴有噁心反胃、食慾不佳、腹痛腹瀉，消化不良等症狀。若屬於這種情況，飲食上應選擇溫和易消化的食物。若不適感較重，建議到正規醫院接受檢查治療。
口腔疾病
牙周炎、牙槽炎、智齒、齲齒、口腔潰瘍等口腔疾病均會引起口乾、口苦、口臭的情況，而在睡眠過後，症狀愈發明顯，若是在保證了口腔衛生之後，症狀仍不能消失或有所改善，建議積極尋醫治療，從而從根源上解決問題。
肝膽功能問題
肝膽方面的疾病也會引起口乾、口苦、口臭的發生，比如，膽囊炎、肝炎等。若有疑似症狀，建議就醫治療。
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許多朋友在經過一晚的美夢後，晨起時會有口乾、口苦、口臭的現象。如果只是一時性的一般不必擔心，可能是由於氣候乾燥導致的。如果是每天都有，就要引起足夠的重視。
首先，口腔如果沒有清潔到位，殘存在牙齒間或舌苔上附著的食物殘渣經過口腔內的細菌的發酵就會導致口乾、口苦、口臭。長此以往還會引起牙結石、牙齦炎、口腔潰瘍等口腔疾病。
其次，胃腸蠕動變慢，導致食物在胃腸道內堆積，經過胃腸道內的細菌的發酵產生大量的異味，這些異味經食管上泛口腔而導致口臭、口苦、口乾。另外，經常過量吸菸、熬夜、工作壓力大、精神緊張的人也容易在早晨出現上述表現。
再次，經常暴飲暴食、嗜食辛辣油膩刺激性食物傷及脾胃，使之排空能力下降導致食物在胃內堆積也會導致口乾、口苦、口臭。另外，經常愛生氣的人，會導致膽汁反流入胃，嚴重者會經食管反流至口腔引起口乾、口苦、口臭。胃炎伴有反流性食管炎的患者由於胃內容物會經食管反流入口腔，同樣會引起這些症狀。此外，長期便秘的人由於大便排出不暢，宿便在腸道沉積，在腸道菌群的作用下發酵產生異味，經消化道上傳至口腔也會導致口乾、口苦、口臭的現象。
最後，為了避免這種情況，建議大家放鬆心情，少熬夜，飲食合理有度，適當體育鍛煉，多吃如芹菜等粗纖維的食物，促進胃腸蠕動。同時注意口腔清潔衛生。如果仍不能緩解症狀，建議及時就醫，在醫生指導下合理治療。
本期答主：宋豔琦 醫學碩士
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首先出現這種情況是由口腔疾病引起，比如口腔潰瘍（口腔潰瘍面分泌物與食物殘渣反應後會散發出難聞的氣味）、蟲牙（食物殘渣留在蟲蛀的洞裡時間久了會發酵腐臭而散發出難聞的氣味從口中散出）、牙髓炎（牙髓發炎引起牙痛，患者因疼痛而不願意刷牙導致口腔中食物殘渣腐臭發酵而散發出難聞的氣味）、牙齦炎（牙齦發炎化膿與唾液反應會散發出一種難聞的氣味）等；
其次出現這種情況是由鼻咽部疾病引起，比如鼻竇炎（由於鼻子不通氣導致口腔的食物殘渣發酵的氣味不能通過鼻孔排出；鼻涕不能順利流出導致化膿發酵而產生的難聞氣味通過口腔排出而引起）、化膿性扁桃體炎（扁桃體發炎化膿會散發出一種難聞的氣味）等；
同時出現這種情況是由呼吸系統疾病引起，比如支氣管炎、肺膿瘍（肺部及支氣管發炎化膿產生的難聞氣味通過呼吸道到達口腔隨呼吸而散發出）等。同時出現這種現象是由消化系統疾病引起，比如消化不良引起的積食、腸梗阻、幽門梗阻、大便秘結等導致一些半消化的及被腐臭的殘渣不易排入腸道或者排出體外而引起。
最後、出現這種情況是由個人不良的生活習慣引起，比如早晚不刷牙、三餐飯後不漱口、喜歡吃一些辛辣刺激生冷油膩食物等一些不良生活習慣導致一些食物殘渣留在牙縫及牙槽中腐臭發酵後就會散發出一些難聞的氣味！
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早晨起床後，感覺嘴裡發苦？吃什麼都有苦味，美味都無法下嚥？總覺得口苦，刷牙也只能管一小會兒？
口苦是臨床中常見的一種症狀，就是時常覺得口中帶有一股苦味或者“金屬味”，即使增加了刷牙、漱口次數、喝再多水，也無法改善這種症狀。
口苦到底是什麼原因導致的？應該如何改善呢？
導致嘴裡發苦的7個原因
口腔以及某些全身性疾病，可能會導致嘴裡發苦。具體的原因非常多樣。
口腔衛生不良
忽略口腔衛生可能會導致牙齦疾病和牙齒問題，如牙齒感染、牙周炎、齒齦炎等，這些都有可能導致嘴裡有“金屬味”。
注意保持良好的口腔衛生習慣，配合醫生開的藥物，感染和口苦情況就能得到改善。
藥物影響
一些用於用於心臟或精神病治療的藥物，副作用可能會導致口苦，比如四環素或別嘌呤醇。這些藥物在吸收後會隨著唾液分泌。
另外，一些處方藥和抗抑鬱藥還可能會引起口感，並且對味覺造成影響。
維生素和補充劑
多種維生素和產前維生素中如果含有高量重金屬元素，如鋅、銅、鉻等也會導致口苦。另外，鈣和鐵的補充劑也可能有同樣效果。
當這些補充劑和維生素被身體吸收後，苦味就會褪去。
吸入物質
菸草中的某些成分會刺激味蕾，長期吸菸，可能會造成味覺的偏差。
如果吸入了空氣中的化學物質，如橡膠碎屑、汽油或苯，也會出現嘴裡發苦。
胃酸反流
胃酸向上流進食管就會出現胃酸反流，這可能會讓嘴裡有苦味，並且口中氣味比較差。
飲食中避免過於油膩或辛辣，胃酸反流現象可得到改善。一些處方藥也能有所幫助，如制酸劑、促進腸胃蠕動藥物和抑制藥。
懷孕
孕期某些階段由於母體中激素水平不平衡，導致噁心、嘔吐，使得味覺變差。孕婦中出現這種情況比較常見，一般苦味幾天後會消失。可試著吃檸檬或薄荷味的糖果來緩解口苦感。
其他可能導致口苦的原因
· 嘴裡發苦可能是缺水、舌炎、口感、過敏、唾液腺感染、缺鋅或維生素B12、長鼻息肉所致
· 用口呼吸、上呼吸道發炎、自身免疫性疾病（如干燥綜合症或面神經麻痺）
· 一些身體創傷也會導致口苦，如頭部、神經、口腔、鼻部受傷，還有咬到舌頭
· 戴口腔矯治器（如牙套），耳、鼻、喉、牙部手術，頸部或頭部進行放射治療等，也會導致口苦
口苦帶來4大危害
可能有人會覺得，口苦習慣了就好。可這種看似微小的不舒服，可能潛藏著大麻煩。
導致鹽吃得多
有人會試圖用菜品更重的口味蓋過苦味。可是重鹽的食物吃多了，血壓也跟著升高了。
導致營養不良
口苦，沒食慾，吃得少，導致營養不良，身體因此而虛弱。
導致食物中毒
因為嘴裡發苦，可能會掩蓋掉變質食物的味道，說不定就會食物中毒，輕則嘔吐腹瀉，要是不小心碰上肉毒桿菌毒素或黃麴黴素，那就可能有致命的危險了。
導致情緒不佳
要是連吃東西的樂趣都沒了，人生還有什麼意義？
如何緩解口苦？
嘴裡有金屬味或者苦味都會讓人煩心，特別是自己還不清楚導致口苦的原因，以及應對方法。以下推薦的幾種方法，也許能幫忙。
1用小蘇打刷牙
刷牙前，可以先將半勺小蘇打放到牙刷上，再擠牙膏。認真徹底刷牙齒和舌頭，約兩分半鐘。
每天保證至少兩次刷牙，培養用牙線的習慣以減少口腔中減少細菌數量。
2用刮舌器
以柔和的力度，用刮舌器從下到上清理舌頭。
3用漱口水
將一勺漱口水放入口中，咕嘟半分鐘。之後可以用薄荷味的牙線來清理牙縫。
4試試非處方抗酸劑
胃酸反流、不消化都可能影響味覺。不妨嘗試用非處方的抗酸劑來緩解症狀。
5多吃柑橘類水果
吃柑橘類水果可促進唾液分泌，唾液有助於減緩嘴裡苦味。
6培養良好的口腔衛生習慣
不良口腔衛生是導致口苦的最主要原因。保證每次刷牙的同時，也清理了牙齦和舌頭。口腔醫生還建議：每週至少使用3~4次牙線，最好能每晚都使用。
一些能夠減少嘴裡金屬味的天然方法還有：
· 多喝水，以減少胃中胃酸水平，幫助清除口腔中的毒素
· 如果飲食辛辣，可在餐後咀嚼柑橘口味的薄荷糖
· 試著嚼一勺丁香或肉桂
· 少食多餐，少吃油炸、辛辣食物
· 細嚼慢嚥
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早上起床，口乾，主要是由於唾液腺分泌障礙引起，口苦，一般是因為肝膽疾病所引起，口臭，主要是為口腔疾病或口腔衛生不好，比如牙周炎，牙齒周圍的食物殘渣殘留，細菌發酵產酸等以及消化不好所引起。
口乾、口苦、口臭，中醫認為主要源於肝膽脾的問題，由於平時生活、飲食不規律，熬夜、嗜好肥甘厚膩，導致脾胃溼熱，清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口乾、口苦、口臭。
口乾，中醫認為陰虛內熱導致傷津，水液部分不能濡養身體各臟器，口腔內的唾液分泌也相應減少而引起晨起口乾，或是夜間必須飲水來緩解。
針對此症除了藥物治療以外，在飲食和生活起居要多注意調理:
一、飲食清淡，少攝入高能量、高脂肪食物，以及辛辣刺激食物，多吃蔬果，飲水充足，不暴飲暴食，少吃煎炸、燒烤類食物，適量增加富含膳食纖維的食物，保證大便通暢。
二、生活起居規律，不熬夜，舒緩壓力，心情舒暢，另外保證口腔衛生清潔。
三、食療方:
冬瓜薏米麥冬湯 冬瓜利水，薏米祛溼，麥冬養陰 三者搭配，具有很好的健脾胃，去溼熱和養陰潤肺，清心去火的功效。
李愛琴營養師
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早上起床時，口乾、口苦、口腔異味的原因有很多，有生理性的和病理性的
生理性
口腔異味絕大部分都是口腔不清潔和口腔病灶引起的。
主要是前一個晚上吃飯或者吃了東西沒有刷牙漱口，口腔內會有嵌頓在牙間隙的食物（尤其是肉類食物）就會腐敗發酵，散發出腐敗的臭味，腐敗作用一般會形成一個酸性環境，對牙齒也是一個腐蝕作用，這又是牙周病和齲齒（蟲蛀牙）的主要病因。這些疾病又會進一步加重口腔異味。
晨起口乾的主要原因是經過一個晚上的代謝，身體水分相對不足，可導致口腔唾液分泌減少，唾液減少也會降低口腔自潔作用，容易引起細菌大量繁殖，也是促使口腔異味的重要因素。
生理性的只要積極注意口腔衛生，慢慢改善口腔微生物菌群狀態，就會明顯改善口腔異味。
病理性
主要是一些疾病引起的，常見的主要有口腔疾病，消化系統疾病，內分泌疾病
口腔疾病：這個比較容易理解，主要是一些牙周炎、齲齒患者，由於牙周一些炎症致組織壞死，被細菌腐敗分解導致。
消化系統：許多消化系統疾病都會引起口臭，比如食管狹窄，各種原因導致消化道堵塞，引起食物瀦留，進一步引起微生物腐敗發酵的作用，通過呼吸或者打嗝就可以聞到濃烈的口臭味。
內分泌疾病：一些內分泌紊亂的患者，比如糖尿病是由於胰島素分泌不足，這種病人往往血液酮體含量比較高，可以通過呼吸逸散出來，尤其是糖尿病酮症酸中毒時可以聞到丙酮氣味（爛蘋果味）。
其他疾病： 肝病時會有肝臭味，主要是肝的氮類物質代謝功能受損，導致血液部分含氮毒素通過呼吸排出，形成肝臭味。
總結
如果出現了口臭等問題，不要首先想著自己是不是得了什麼不治之症，主要是原因是個人衛生問題，所以首先要進行個人口腔衛生，建議每天早晚刷牙，晚上刷完牙後不要再吃東西，白天吃完任何東西都要用水漱口（主要是清理食物殘渣）。大概幾天後就有明顯好轉，這個時候保持習慣就好。
如果口腔清理了，還是沒有明顯改善，這個時候就要注意身體疾患了，尤其是出現一些爛蘋果味、肝臭味等有特徵性的異味就需要積極去醫院就診。
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外科小木匠
現在已入春季，很多人在早晨起床時都不免會出現口乾、口苦、口臭的現象。如果口乾口苦的情況不會持續太久的話，這主要是與氣候乾燥有關。
可是在刷完牙齒之後，口苦、口臭還是瀰漫不散，甚至是一整天都有這樣的味道的話，就要警惕是身體疾病的信號了！
早晨起來口乾、口苦、口臭，可能是這三種病來找你，一定要警惕！
第一種：胃火旺盛
如果是由胃火旺引起的口乾口苦，則除了明顯的口乾口苦之外，有些人還會出現有牙齦腫痛、胃部不適的症狀，這種情況下即便多喝水也無法明顯改善口乾的症狀。
作為飲食失節，長期過食肥甘，醇酒厚味，辛辣香燥所致的一類症候，胃火熾盛的表現主要體現在臉部以及消化系統，常見可有胃脘疼痛，脹滿，痛處灼熱感，口乾而苦，噁心嘔吐。嘴有酸臭味或苦味，飲食喜冷惡熱，長痘不斷，大便乾結，尿黃，舌質紅，苔黃厚或黃膩。
解決辦法：用金銀花泡水喝
金銀花可清熱解毒、疏散風寒，有口乾或舌頭紅、嗓子疼、大便乾燥等情況的人，可以用金銀花泡水喝，還可以加入冰糖來調味，但並不是所有人都適合喝用金銀花泡的水。
比如：月經期間的女性、長期手腳冰涼的人、乙肝患者都不適合。
第二種：肝火旺盛
中醫認為，肝主宣洩，身體情志、氣血、膽汁等的運行代謝與肝臟功能相關，若身體出現肝膽不和、肝氣犯胃的現象，就易引起口苦、口臭、消化不良等症狀。
此時，若還伴有脾氣暴躁、女性月經不調、失眠多夢，多半考慮是肝火旺的表現。
解決辦法：用蒲公英根茶泡水喝
蒲公英歸肝、胃經，它的功效正和肝匹配。蒲公英是有名的“解毒草”，而肝臟正是身體裡最重要的排毒解毒器髒，用蒲公英養護肝臟是最好的。
生活中很多人都有肝火旺盛的表現，蒲公英也是滅肝火的滅火器，能消除肝火。且蒲公英解鬱散結，對肝鬱也有化解作用。
凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
此外，蒲公英不僅可以降肝火，還可以排肝毒，提高肝臟解毒能力，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
用蒲公英根泡水喝，去肝火、排肝毒，預防肝損傷，是不錯的選擇！
第三種：腸道堵塞
腸道堵塞包括便秘、宿便等現象，常會引起口臭、消瘦、色斑、便血等身體症狀，這主要是因為飲食過於精細所導致的。
這時候需要合理改善自己的飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，富含膳食纖維的食物包括：菠菜、大麥苗、玉蘭根等。
解決辦法：用玉蘭根茶泡水
玉蘭根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，對腸道有保護作用，顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失。玉蘭根還可以促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排洩。
除此之外，嘴巴里有這4種味道，可能是疾病信號！
第一種：嘴裡有蘋果味。如果口甜的同時還兼有多飲多尿的症狀，則要警惕糖尿病，趕緊測個血糖吧。但如果僅僅單一症狀，那麼就是脾熱的表現了，這時候最好要少吃些肉類脂肪，多吃蔬菜，減少熬夜。
第二種：嘴裡有鹹味。這很可能是腎虛的表現，腎虛往往伴隨有小便增多、畏寒怕冷、乏力、腰膝痠軟等現象。
第三種：嘴裡發酸。這往往是肝胃不和、肝氣上逆的表現。除了嘴裡發酸之外，患者往往還有情緒低落、食慾減退、消化不良等症狀。
第四種：嘴裡有腥味。此時可能要考慮是否肺熱所致。
總之，嘴裡出現異味一定要提高警惕，不可以一味地忽視，以免引起大病！
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早晨起來口乾，口臭可能有以下幾種原因：
1.睡覺前一晚吃的食物可能還沒有完全消化，這樣在第二天早上起來就會覺得嘴裡發苦或者很乾澀。
2.也有可能是口腔清理沒有做到位。如果口腔內有食物殘渣，或者刷牙的時候沒有刷乾淨。舌苔堆積過多，沒有及時清理。其實這個情況很危險，長期下來可能會導致牙齦炎，牙結石。
3.精神壓力大、飲食和作息不規律也會導致該症狀。由於身體長期處在一個不規律的狀態。口苦、口乾、口臭都是一個身體健康下降的訊號。
4.脾胃溼熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭。
如何緩解該症狀呢？
1.養成鍛鍊的習慣，比如在晚上運動半小時。讓體力得到釋放之後，更利於快速進入睡眠狀態。睡眠狀態也會更好。手機不拿上床。
2.保持口腔衛生，多刷牙。有牙齒方面的疾病如周病，齲齒等要及時治療。每次刷完牙後可以用壓線繼續清理。一週清理約一次舌苔。保持口腔乾淨能杜絕很多疾病。
3.食物清淡，多吃粗纖維的食物。可以多喝一些養胃的粥，比如小米、紅豆粥等。粗纖維的食物也對身體非常好，可以很好的解毒。
4. 保持合理的作息時間，由於晚上11點到1點是肝工作的時間。所以早睡早起真的很重要。
之間Lite
早上起床經常感到嘴巴又臭又苦，連我自己也會覺得很噁心，開始嫌棄自己了。
造成這個原因有很多
例如頭天晚上哥幾個朋友一起吃的太重口味，比如火鍋，串串，乾鍋，烤肉之內的，第二天早上起床就會感覺口舌乾燥，嘴巴又臭又苦，但是刷完牙之後就沒有這種感覺，像這種情況，多喝點水飲食清淡就可以解決問題了。
再例如我們很多宅男宅女，經常宅在家，平常很少運動，喝水也少，從而導致了便秘。還有就是我們現在很多年輕人經常熬夜，三餐沒規律，使得胃腸道不好，吃了太多不消化等也是造成嘴巴幹臭的原因，像這種情況早晨起床刷牙後可能還是會有口臭，像這種就要根據病因進行調理。
不說有味道話，只做有品位的人！
曉小護
早上起床時，口乾，囗苦，口臭是肝膽溼熱，胃氣不調，腐氣上逆的反應。
形成病機：這些情況與情志，氣候，經常外感內侵溼氣停內，飲食不節食運減慢，及消化功能運化不調，三焦不暢。
病因形成：在生活上晚飯吃得油膩，過飽，水飲得很少，腐氣內蘊滯阻致浸肝膽，而形成肝膽內停溼熱，而表現出肝膽溼熱症狀：頭暈目赤，口苦，咽乾，尿赤，溼熱帶下。腐氣上逆而出現腹脹，口臭等症狀。
預防情況：再之沒有適當的活動。睡得早，還有體內溼熱偏重，或肝膽火重生，最易出現此症狀。應注意飲食起居，屋外活動加強，晚飯提前2一3小時，晚上睡覺前用淡鹽水泡15分鐘腳，早上起床喝一杯淡鹽開水，致身體微汗出最佳。古人有言：早上喝鹽湯當如喝參湯，晚上喝鹽湯當如喝砒霜。萬病都從足下起等說法。
這種情況最易產生咽炎或易感染黃膽型肝炎，平時在生活上注意多飲水，油膩的東西晚上少吃，或不吃，因為身體不易吸收消化，致臟腑氣機受阻，形成多種病症
