“肾虚”这个词对于男人来说特别的敏感，更害怕别人对自己的评价是：“你肾虚了！”肾是人体最重要的器官之一。肾为先天之本，肾脏健康对人体的重要性是不言而喻的。
尤其对男性肾主藏精，肩负着家庭以及人类生命繁衍的重大原始使命，同时肾也反映着男性身体的健康程度，现代社会发展快，生活、工作压力非常大，很多中年男子已谢顶，手里也常握着保温杯，枸杞水也成为他们生活中的必备品了。
老一辈的常常常说“以形补形”，但是一旦身体出了问题，一定要选择适合自己饿方法来调养。千万不要这补那补的，盲目吃一大堆，很可能适得其反！比如深受男性喜爱的伟哥，可能大部分人不知道，伟哥是在耗尽你最后的一点精力，之后你就会彻底废掉。
肾虚可分为【肾阴虚】和【肾阳虚】两种状况：
【关于舌头的表现】
肾阴虚：舌头颜色相对较红，舌形呈尖型，舌苔少、薄；
肾阳虚：舌头颜色相对较白，舌形呈圆胖，舌苔多、厚；
【关于生育功能的表现】
肾阴虚：男子肾精不固、遗精、易举；女子经闭、月经色深；
肾阳虚：男子阳委，女子宫寒不孕、月经色浅；
【关于寒冷的表现】
肾阴虚：热、五心烦热、潮热盗汗；
肾阳虚：冷、手足不温、畏寒怕冷；
肾虚还能治，尿毒症才是“大事”，血肌酐大于这个数，表示尿毒症“缠上”你了！
肌酐是肌肉的代谢产物，一般每20g肌肉可代谢产生1mg的肌酐。
血肌酐的正常值为：男54～106μmoI/L，女44～97μmol/L。
- 血肌酐超过正常范围值，就意味着肾功能减退。
- 血肌酐在186-451μmol/L之间是肾功能不前期；
- 在452-707μmol/L之间是肾衰竭期；
- 若是超过707μmol/L则就是尿毒症，此病症是不可逆，一旦患上将一辈子依靠肾透析维持生命。
补肾最佳“宝物”黑桑葚——相见恨晚的“养肾猛将”，早晚一杯拌着蜂蜜喝，5天效果“立竿见影”
黑桑葚是男人补肾的最佳果实，中医学认为，黑桑葚味甘甜，性温和，含有大量的活性蛋白和氨基酸，维生素，对于男人的肾脏有很大的帮助。可以滋养男人的肾脏，促进肾脏生气，补充肾精，对于男人的身体有很强的壮阳效果。
经常喝桑葚酒可以改善身体健康，不会再有手脚冰冷的症状，还可以起到补血、强身、益肝、补肾、明目等作用。
有经验的老农都会在桑葚茂盛的时候，采摘一些，然后在家里自己泡酒喝，每天睡觉前喝一点，对我们的健康很有好处，其实桑葚酒也非常容易制作，只需要把采摘好的桑葚或者存着的桑葚干清洗干净，然后放进一个玻璃瓶子中，再加入一些白酒、冰糖，按照一定的3:1比例（比如一斤酒用三两桑葚）混在一起就可以了，每天一小杯，养生保健效果很足！
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。
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