要是生活沒有困難荊棘，只有一條毫無困難的路，那麼我們的生活還有還會有什麼意思呢？生活中所有的困難，都是為了，讓我們變得更加強大，這樣以後的路也才能走的更好，這樣我們才能看見最美的風景，或許能讓我們的生活更有意思，遇到腰突也一樣，它只是生活給我們的考驗，沒有什麼能阻攔我們人生。
絲瓜根：絲瓜根及近根部的老藤適量，黃酒少許。
做法：將絲瓜根、藤焙乾研末。患者每次取6g，用黃酒送服，每日2次。
腰間盤突出的飲食：
1、腰椎間盤突出在久病多虛情況下，應重視益氣養血，補腎強筋，食療中宜多用薏苡仁、紅棗、蜂蜜、山藥、枸杞子、桑椹子等。
2、腰椎間盤突出人常伴有骨質疏鬆症，脾胃也多虛弱，對於胃酸分泌減少，影響鈣的吸收，要在日常餐飲中，常吃含鈣量豐富的食物和食品，如酸牛奶、蝦皮、軟骨、蛋、排骨、豆類及豆製品。一些含膠原蛋白豐富的食物，如豬膚、牛蹄筋、豬蹄爪等也可適量多吃點。
3、在食療中加強補腎的藥膳餐飲，可供選用的食物、藥食兼用之品相當多，如羊肉、羊腎、豬腎、鱔魚、龜肉、鱉肉、麻雀、蛇肉、龍蝦、墨魚、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子等。
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