我接觸了很多患者有這樣的症狀，臀部疼痛，感覺位置較深，並會向大腿後外側反射，有的還會小腿外側發麻，會陰部不適，這其實是梨狀肌綜合徵的典型表現！
因為我們的坐骨神經從梨狀肌肌腹中穿出以及腓總神經高位分支從梨狀肌肌束間穿出，這種結構位置就決定了，只要梨狀肌受損或緊張，就會影響到坐骨神經或腓總神經，進而導致上面的那些症狀。
當然，梨狀肌綜合徵還需要和腰間盤突出鑑別對待，很多人容易把它混淆！
即使你拍核磁有腰間盤突出，你的症狀也不一定是由腰間盤突出本身引起來的！
所以我們需要對兩者進行鑑別評估一下，給大家說一個檢查梨狀肌的簡單方法。
梨狀肌緊張試驗：
這個動作是檢查梨狀肌損傷的一種方法。
具體步驟如下：患者仰臥位於檢查床上，將患肢伸直，做內收內旋動作，如果坐骨神經有放射性疼痛，再迅速將患肢外展外旋，疼痛隨即緩解，即為梨狀肌緊張試驗陽性。
下面就給大家講一下梨狀肌綜合徵應該怎麼處理能夠康復好？
我正好前一段看過一個視頻，是一位飽受梨狀肌綜合徵困擾好多年的患者，發現一套動作特別好的動作，並堅持練習，最終完全根治。
我看了一下，確實不錯，通過有效的拉伸，把梨狀肌和坐骨神經牽拉放鬆。
我給大家找出了原視頻，一定能夠幫助到你，傳播正能量。
我也拍了一個視頻，躺著針對性拉伸梨狀肌本身，比較有針對性對梨狀肌，再配合上面的動作，非常好！
好的，你學會了嗎？
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