古语有云："茶宜常饮，不宜多饮。常饮则心肺清凉，烦郁顿释；多饮则微伤脾胃，或泻或寒。"茶虽好，但要适量，要科学饮茶才更健康，小乐整理了一些喝茶小常识分享给各位茶友。
喝茶是对于心脏疾病未雨绸缪的最合适方法
据研究发现，茶会增加血中抗氧能力，且比很多蔬菜瓜果都具有更高的抗氧化能力，喝茶可以预防肿瘤，如口腔肿瘤、直肠肿瘤，以及消化系统、肺部产生肿瘤的机率，同时，也可以防心脏血管疾病及中风的发生。
春夏喝绿茶，秋冬喝红茶
绿茶有清内热、败火、消暑作用，适合春夏喝；红茶适合秋冬喝，能养胃、暖胃帮助消化。
糖尿病患者适合饮用绿茶
科学研究表明，糖尿病患者适当饮用绿茶可有效降低血糖、有止咳、增强体力的功效，因此，常饮用绿茶可作为糖尿病患病患者的辅助疗法之一，而正常者常饮用绿茶，也可以预防糖尿病的发生。
空腹不宜喝浓茶或过量饮茶
对茶艺有了解的人应该听过"喝茶喝醉了"的说法，这不是笑话，空腹过量喝茶就很容易引起"茶醉"，茶醉"的症状是：胃部不适、烦躁、心慌、头晕，直至站立不稳。若有茶醉情况发生，要立即停止饮茶，然后喝些糖水，吃些水果，就可得到缓解。
饭后一小时喝茶较好
茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症，故饭后一小时饮茶最适宜。
女人孕期、哺乳期、经期时忌饮茶
妇女在孕期饮浓茶，婴儿被动吸收茶中的咖啡碱，不利婴儿发育；哺乳期喝茶，咖啡碱通过乳汁被婴儿吸收，会诱使婴儿肠发生痉挛，以致出现其烦躁啼哭；月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。
决明子、胖大海、甘草这三种茶不宜长期喝
决明子性寒凉，服用过多会损伤正气，伤害脾胃功能，长期用会引起腹泻，肠胃不好的人慎用；胖大海茶若长期喝会出现大便稀薄、胸闷等副作用，脾虚的老年人不要喝；甘草有类似肾上腺皮质激素的作用，服用过多时会引起血压升高，导致水肿和低血钾。
酒后不宜喝茶
酒后饮茶，会导致对肾脏、心脏的刺激加大，不利酒精正常代谢，所以酒后不要喝浓茶，不要醉酒是最好的，从根本上保护肾脏。
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