1､飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。
2､心神安寧，病從何生。心裡健康身體好，情緒穩定疾病少。
3､常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。
4､私事勿念，便宜勿佔；吃飯勿語，茶水勿濃。
5､吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。
6､煙熏火燎，不吃為好。油炸醃泡，少吃為妙。
7､臭魚爛蝦，索命冤家。物熟始食，水沸始飲。
8､起身要慢，勿急勿慌；枕頭不選對，越睡人越累。
9､早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜裡
磨牙，肚裡蟲爬。10､夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不矇頭。白天多動，夜裡少夢。
11､睡覺莫睡巷，最毒穿堂風；睡覺不點燈，早起頭不暈。
12､睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。
13､一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕；三天吃一隻羊，不如洗腳再上床。
14､頭部宜冷，足部宜熱。頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。
15､要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。
16、娛樂有制，失制則精疲力竭。
17、快樂有度，失度則樂極生悲。
18、德靠自修，神靠自養。
19、樂靠自得，趣靠自尋。
20、憂靠自排，怒靠自制。
21、喜靠自節，恐靠自息。
22、以財為草，以身為寶。
23、人生血脈似長江，一處不到一處傷。
24、有病最怕亂投醫。
25、針灸拔罐，病去一半。
26、剃頭常洗澡，身體自然好。
27、常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。
28、春不減衣，秋不加帽。
29、冬不蒙首，春不露背。
30、情極百病生，情舒百病除。
31、寡慾精神爽，思多血氣傷。
32、體弱病欺人，體強人欺病。
33、不要虛胖，但求實壯。
34、表壯不如裡壯。
35、小孩不蹦，必定有病。
36、有錢難買老來瘦。
37、百病從口入，病從虛處發。
38、感冒是百病之母。
39、褲帶越長，壽命越短。
40、英雄只怕病來磨。
41、小病不治，大病難醫。
42、新病好醫，舊病難治。
43、白露切勿露，免得著涼又瀉肚。
46、牙不剔不稀，耳不掏不聾。
47、蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。
48、遇事不惱，長生不老。
49、不氣不愁，活到白頭。
50、蔬菜是個寶，賽過靈芝草。
51、能忍者長壽。(常山)
52、吃麵多喝湯，免得開藥方。
53、機器不擦要生鏽，衛生不講要短壽。
54、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
55、三分醫，七分養，十分防。
56、出汗不迎風，跑步莫凹胸。
57、白露身不露，寒露腳不露。
58、常常曬太陽，身體健如鋼。
59、常開窗，透陽光;通空氣，保健康。
60、日光不照臨，醫生便上門。
61、入廚先洗手，上灶莫多言。
62、飲前洗手，飯後漱口。
63、飯前一碗湯，氣死好藥方。
64、飯後一百步，強如上藥鋪。
65、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
66、人怕不動，腦怕不用。
67、早起做早操，一天精神好。
68、飯後散步，不進藥鋪。
69、拍打足三里，勝吃老母雞。
70、竹從葉上枯，人從腳上老;天天跑步走，藥鋪不用找。
71、水停百日生毒，人歇百日生病
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
8、
9、
10、
11、
12、
13、
14、
15、
16、
17、
與醫生成朋友，多個健康顧問，健康一生。
閱讀更多 老中醫周攻謀 的文章
