怀孕让你心烦意乱的一大原因就是怀孕过程中会出现很多症状和问题，让你不知所措。别担心，下面就教你几招来应对孕期不适，相信对你会有所帮助。
便秘
孕早期的孕激素抑制肠胃蠕动，从而减缓了食物和液体通过消化道的速度。孕晚期则是不断增大的子宫会压迫你的肠道，所以都容易发生便秘。
应对策略
喝足够量的水，每天6~8杯，如果不喜欢喝白开水，也可以用新鲜的果汁代替。
多吃粗纤维食品，谷物、水果和薪中的膳食纤维可以加速胃肠蠕动。
多运动，试着散步或游泳。
静脉曲张
多发生于小腿部位，这是因为庞大的子宫压在下腔的血管和骨盆的静脉上，使小腿的血液潴留。
应对策略
避免久坐或站立。坐着时不要跷腿
适当做足部运动。还可以在脚下垫个小凳子。
左侧卧睡。
穿宽松的衣服。
穿护腿的长袜，但不能高过膝盖。
尿频
这是子宫增大压迫膀胱所造成的。
应对策略
晚间应减少喝水或饮料，以免因尿频影响休息。
一有尿意就上厕所，憋尿易使你的尿道感染，容易触发子宫过早收缩。
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