當一個女人懷孕時，她會看到她的孩子會是什麼樣子。有些媽媽想要一個聰明、漂亮、健康的孩子，有些人想要一個男孩，有些人想要一個女孩，而另一些人只是想要一個孩子。無論嬰兒的大小、性別或健康狀況如何，嬰兒都是一種禮物，這是我們對大自然的責任，也是對這份禮物的關心。
我們做的事情決定了我們的孩子會是什麼樣子。我們在健康方面會犯一些錯誤，無論是有意的還是不知情的。這些都會對嬰兒的健康產生負面影響。然後，我們承擔的情感壓力給母親和未出生的孩子之間的關係帶來了壓力。
我們吃的食物，會影響孩子的情緒和身體健康。母親是子宮裡的孩子的門戶，那麼，媽媽們真的可以做一些事情來影響一個未出生的孩子的情緒嗎？
一、與孩子交談
和你的寶寶談話會讓你更接近孩子，讓你和他聯繫在一起。儘管這個想法看上去很瘋狂，但是和你的孩子交談有很多好處，當母親發現自己懷孕的時候，最好馬上開始和孩子說話。談論你的肚子會使你更接近嬰兒，這一好處將轉化為產後，並可能減少你患產後抑鬱症的機會。與寶寶交談，尤其是在懷孕晚期，可以撫慰孩子，幫助他辨認出你的聲音，即使在出生後也是有益的。與他交談也有助於發展他的語言技能，以及建立他的記憶。據說子宮中的嬰兒對不同的振動有不同的反應，對母親的聲音更有反應。
二、穿著寬鬆的衣服
你可能想再隱瞞幾個月，要麼是因為你還沒有準備好分享這個消息，要麼是因為早產而不敢過早分享這個消息，或者你只是想保密；不管你的理由是什麼，緊身衣服並不是一個解決辦法。分娩後立即反彈的新熱潮已經導致一些婦女竭盡全力阻止她們的身體自然膨脹。這種魯莽的行為帶來了許多副作用，不僅對母親，而且對孩子也是如此。收縮的衣服會導致燒心，酵母菌感染，血液循環不足，以及疼痛。女人的身體是驚人的，因為它有能力擴展，以容納一個孩子，後來收縮，並回到原來的大小。因此，在這個自然過程中穿緊身衣服是不明智的.
三、補充維生素
均衡的飲食對於健康懷孕的生長是至關重要的，因為懷孕需要一些重要的營養和維生素來生長。雖然這是值得稱讚的，但我們需要多走一英里，並服用懷孕維生素，以防止嬰兒出生缺陷，如脊柱裂。大多數孕婦厭惡懷孕補充劑的想法，因為她們給人一種生鏽的口感。雖然這種味道確實令人討厭，但為一個健康的嬰兒付出的代價很小。一些不服用這些補充劑的母親生下了有嚴重出生缺陷的嬰兒，這種情況本可以通過服用一片小藥丸來補救。建議一個人去產前診所，以確保教練強調這些補充劑的重要性，以防止日後生活中的後悔。
四、保持運動
大多數婦女以懷孕為許可證，放棄緊身衣，穿上睡衣。對於孕婦來說，輕鬆一點是建議的，但不要變得懶惰。懷孕期間鍛鍊的好處很多，不僅對你的母親，而且對嬰兒也有好處。如果你想在你的子宮裡有一個快樂的露營者，那就離開沙發，開始行動吧。
我們都知道，運動會釋放內啡肽，而且由於我們已經確定母親接受或感受到的任何東西都是嬰兒所分享的，所以內啡肽的釋放也會流向嬰兒。壓力在懷孕期間是非常危險的，有些婦女甚至因壓力而早產或血壓升高。鍛鍊可以減輕母親的壓力，這意味著未出生的嬰兒壓力會減輕，使他更愛你。
五，充足睡眠
當你懷孕時，睡眠並不容易，隨著懷孕的進行，隨著腰圍的增加，睡眠姿勢的不足。這意味著，懷孕的母親在感到有必要起床之前，平均只能睡上6個小時，因為坐下來比睡覺更放鬆。睡眠不良與早產兒和低出生體重有關。睡眠不足也會導致抑鬱，這對你和嬰兒都是非常有害的。如果你感到沮喪，那麼寶寶也會因此而失戀。重要的是要注意，睡個好覺不僅對母親有利，而且對未出生的孩子也有好處，因為母親的情緒被轉化為孩子的情緒。
過多的體重堵塞了母親的動脈，可能導致心臟病發作。過多的體重增加也可能導致嬰兒肥胖，以及糖尿病，因為過量的糖水平是通過胎盤輸送給嬰兒的。一個超重的母親也有可能生一個超重的嬰兒，這本身就會帶來許多併發症，並可能導致剖腹產。
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