夏天此菜我家隔三差五做一次,簡單又省事,關鍵是好吃又不貴
用料:主料:茶樹菇100克,烏骨雞半隻,調料:食鹽適量,蔥適量,姜適量。
茶樹菇烏雞湯的做法:
1.茶樹菇洗淨、切段。
2.烏雞用冷水洗淨,斬成大塊。
3.烏雞放入砂鍋中加入沒過烏雞的冷水,大火燒開鍋中的水,讓烏雞滲出血沫,將血沫撇清。
4.然後再加入足夠的水,放入蔥、姜,大火燒開後調成小火煲2小時。
5.然後再加入茶樹菇小火煲20分鐘,上桌前調入鹽即可。
營養功效
喝烏雞湯預防和治療感冒有科學依據,烏雞湯中的維生素和其他有效成分似乎具有生物作用。發現烏雞湯比熱茶、咖啡通鼻氣的作用好,烏雞湯不僅減少感冒症狀,使患者感到舒適,而且在清除呼吸道病毒方面有較好的效果。
閱讀更多 生活要養生 的文章