01
最近一段時間，我特別喜歡在睡前玩手機。原本想就看一則新聞、一個視頻、一段留言，可人常常無法控制自己，稍不注意，就到了凌晨兩三點。
本來我每天要在早上五點起床看會兒書。由於晚睡，早上就起不來。就因為一個不自律的行為，一整天的安排都給打亂了。
這樣的狀態持續一週以後，我發現了問題的嚴重性。我知道，如果再不果斷戒掉這個壞習慣，我就會被它徹底征服，然後再糾正就更難了。
於是，我開始對自己發狠了，每到睡覺前，我就強迫自己立馬關機。剛開始的日子，非常難熬。每當我想玩手機時，就要想出各種奇葩的辦法阻攔自己，不許自己碰手機。這樣經歷了近半個月，我終於又恢復了晚上11點準時入睡的習慣，並且也慢慢調整到了正常的作息。
你有沒有嘗試過改變自己的某個行為？你是不是也有過這樣的時刻？雖然信誓旦旦地說著要改變，可是每當執行計劃時，卻又總是太容易放過自己。
02
我有個作者朋友，最近遇到了一個難題。她跟出版社簽訂了出書合同，可是時間都快到了，她的書稿連一半都沒寫完。
於是，她去向那些筆耕不輟的優秀作者請教學習。她問了很多人，大家都告訴她，想要快速地寫出好文章，就必須要逼自己，多寫多練，甚至做到“日更”。
朋友很驚訝：這怎麼能做得到呢？有時我即便有時間，但總是有拖延的毛病，東看看西瞧瞧，一天下來一個字也沒寫。而想寫的時候，又總是抽不出空。等到能寫時，睡意襲來，又不想寫了。
其實，許多優秀的作者也不是擁有很多閒暇，他們只是非常自律。他們從不給自己找懈怠的理由，哪怕沒有靈感寫作，也要逼自己讀讀書、練練筆。
後來，那位朋友說：我原以為，那些能寫出“爆款文章”的作者是有什麼特異功能，原來他們都是靠自律贏得了想要的好成績。
其實，真正的自律，不過是主動脫離舒適區，然後挑戰自己，規範自己。
03
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。
我們曾以為，自由就是想減肥就減肥，想鍛鍊就鍛鍊，想看書就看書，想學習就學習；如果不想，就可以什麼也不做。
後來才發現，真正的自由是即便我不想看書、不想學習、不想鍛鍊，可是理智在告訴我：必須要去做，才能保持好身材和好身體，才能長更多見識，才能提高自身的能力。
自律不容易，但同時自律又可以給人帶來想要的東西。
你有多自律，就會有多自由。
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