练肌肉有什么诀窍吗？练肌肉有什么捷径的方法吗？练肌肉是不是也不用减脂了，肌肉就可以帮助消耗脂肪了？醒一醒，别再做梦了，练肌肉就得靠勤奋。只是，再勤奋的前后有些准备工作还是有必要的。
紧身压缩衣
这才是真正的压缩紧身训练服，它可以在一定的程度上保护训练者的肌肉，并给与肌肤下的血管一定的压迫作用，是训练者更加的兴奋，让训练的耐久度更加的长久。
衣服的外形设计也是特比的帅气，犹如外星人的战斗服一样酷帅无比。除此之外，它可以将训练者的汗液快速的排出体外，时刻保持训练者的干爽性，而在寒冷的季节，它还可以提供有效的温度保护，让训练者训练的更加舒爽自如。
训练套装
当然，并不是所有人都需要那种专业的训练服，也不是所有人的身材都那么的好。这个时候，宽松的运动套装是一个不错的选择。
这是一种日常的训练服，广大的训练爱好者都可以从这种入门级的训练服开始学习穿搭以及运用，它能够适合各类运动场景，比如打球，或是跑步，又或是力量训练。
跑鞋
入门级的跑鞋也是训练者的必备装备之一，那么什么样的跑鞋更加适合入门的训练者呢？
阿迪达斯的BOOST是一个不错的选择，它是阿迪达斯独有的鞋中底技术，有着很好的回弹力，并能够给予跑步者膝盖足够的保护和支撑性。建议训练者多备几双，这样可以增加跑鞋的使用时间，对运动者本身的脚踝也是一种更好的保护。
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