練肌肉有什麼訣竅嗎？練肌肉有什麼捷徑的方法嗎？練肌肉是不是也不用減脂了，肌肉就可以幫助消耗脂肪了？醒一醒，別再做夢了，練肌肉就得靠勤奮。只是，再勤奮的前後有些準備工作還是有必要的。
緊身壓縮衣
這才是真正的壓縮緊身訓練服，它可以在一定的程度上保護訓練者的肌肉，並給與肌膚下的血管一定的壓迫作用，是訓練者更加的興奮，讓訓練的耐久度更加的長久。
衣服的外形設計也是特比的帥氣，猶如外星人的戰鬥服一樣酷帥無比。除此之外，它可以將訓練者的汗液快速的排出體外，時刻保持訓練者的乾爽性，而在寒冷的季節，它還可以提供有效的溫度保護，讓訓練者訓練的更加舒爽自如。
訓練套裝
當然，並不是所有人都需要那種專業的訓練服，也不是所有人的身材都那麼的好。這個時候，寬鬆的運動套裝是一個不錯的選擇。
這是一種日常的訓練服，廣大的訓練愛好者都可以從這種入門級的訓練服開始學習穿搭以及運用，它能夠適合各類運動場景，比如打球，或是跑步，又或是力量訓練。
跑鞋
入門級的跑鞋也是訓練者的必備裝備之一，那麼什麼樣的跑鞋更加適合入門的訓練者呢？
阿迪達斯的BOOST是一個不錯的選擇，它是阿迪達斯獨有的鞋中底技術，有著很好的回彈力，並能夠給予跑步者膝蓋足夠的保護和支撐性。建議訓練者多備幾雙，這樣可以增加跑鞋的使用時間，對運動者本身的腳踝也是一種更好的保護。
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