上一期【舌診＋體質辨識，中藥調養典型案例分享】欄目，我們一起聊了便秘，教大家按商陽穴解決便秘。
有很多河粉留言私信問我，我是什麼體質？我舌頭情況如何？我該用什麼中藥調理？由於太多留言，回覆不過來，還請見諒。那麼，通過科普讓大家學會基本的體質和舌診方面的知識，就顯得很有必要了。
今天，【舌診＋體質辨識，中藥調養典型案例分享】欄目，跟大家聊聊陽虛體質。
按照慣例，先分享前兩天的中藥體質調理經典案例。
李大姐，平時就是怕冷怕風，最近1周明顯加重，而且出現左耳怕風，右側上肢體怕風，吹了風就手痛。
這疑難雜症，怎麼調理？怎麼治？
首先，看舌頭，見圖。很典型。
舌體胖大，舌質淡嫩，舌苔白，有裂紋。
結合李大姐怕冷怕風的症狀，以及典型的舌象，體質方面診斷還是很明確的，屬於陽虛體質。
中藥調理方面，是用了中醫醫聖張仲景《傷寒論》中的當歸四逆湯，具體用量見病歷圖片。當歸四逆湯是治療陽虛手腳冷非常好的方子，這個患者就是如此，耳後怕冷，上肢怕冷，直接用這個經典方調理。關鍵是，這個方子用來泡腳，也同樣有效，很多女性朋友，吹空調手腳怕冷，宮寒痛經，鼻炎發作，用這個中藥內服加泡腳調理，有很好的效果。
李大姐吃完藥後，怕風好轉，繼續鞏固療效。
關於這個例子，很多會問，陽虛體質的人，身體會有哪些表現？
根據臨床所見，總結一下陽虛體質的人最常見的症狀，就是下面4點。
1. 陽虛的人怕風、怕冷，尤其以腹部、下肢怕冷為主
怕風、怕冷，尤其以下肢、腹部怕冷為主，這是陽虛的人最明顯的指徵。
中醫認為，“陽虛則外寒”，當身體的陽氣不足時，人就不能抵抗外來寒邪的侵襲，所以會出現怕冷的現象。我們說陽氣就像是身體
裡的太陽，對身體有著溫煦的作用，如果陽氣不足，身體的“火力”不夠，就會出現畏寒怕冷的症狀，尤以下肢為甚，為什麼？因為肝、脾、腎等幾大經絡都流經腳下。
2. 陽虛的人面色蒼白、沒有血色
因為陽氣是運行氣血的，如果陽氣不足，就無力運行氣血到面部，所以人會面色蒼白、沒有血色。
3. 陽虛的人往往小便很頻，尿清長，尿液很多
除了容易腹瀉以外，陽虛的人往往小便很頻，但尿是清長的，尿液很多。某些陽虛的人還會性慾減退。
4. 陽虛的人腹部、胃部遇冷則痛
陽虛的人一受涼氣，或是吃了、喝了涼的食物，腹部、胃部就會疼痛。
那麼，你是屬於陽虛體質嗎？大夏天的，你也會像李大姐一樣怕風怕冷嗎？
中醫講究辨證論治，每個人的情況都不同，對於中藥調理，適合別人的方法，不一定適合自己。我們每一個人都需要找到一套適合自己的個性化的養生調理方案，而通過舌診和其他全身不適症狀結合起來綜合考慮，判斷個人體質，再根據每個人具體的體質來制定對應的養生調理方案，這是我一直堅持的事情。
這一期【舌診＋體質辨識，中藥調養典型案例分享】就分享到這裡。
我是廣東省英德市人民醫院中醫科何醫生，我們一起拒絕千篇一律無針對性，我們一起破除人云亦云偽養生，感謝各位河粉們持續關注。
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