近來無事，二刷《奇葩大會第二季》，看到蔣方舟自愈討好型人格那一期，不由自主地聯想到了曾經的自己。
感慨之餘，就想和大家聊聊關於這種性格傾向的那些事兒。
討好型人格，在心理學術語上又稱為迎合型人格，或取悅型人格，通俗來講就是我們平常所說的“好好先生”。
先說說我自己的故事吧，我曾經也是一個深陷於討好型人格大坑中的苦命孩子。順從，懂事，好脾氣，這些標籤跟隨著我從小到大。
從不與人爭執，不敢表達內心的真實想法，不肯吐露自己的好惡，對別人say no 困難，做什麼事都要先考慮一下別人會怎麼想怎麼看，甚至於對待包括父母在內的最親近的人，我也做不到堅持自我。
當週圍的人和我說什麼事兒，我都是一個反應，那就是認同。
曾有人說喜歡和我做朋友，是因為我善良，情商高，和我在一起很舒服。
我幾乎信以為真，但矛盾的內心告訴我，其實我過的並不快樂。
比如，自己計劃好了當天要做的事情。
這時，如果朋友打來電話對我說，魚丸，你陪我去看電影吧，最近剛剛上映的科幻大片......
我會不假思索地說：好啊。
儘管我不喜歡科幻片，儘管我還有自己的事情要做，儘管我內心翻江倒海的不願意，但我就是沒辦法讓自己說不。
因為我不會表達自己的真實情緒，太在意別人的想法，害怕讓別人不高興。
記得上大學那會兒，有一次，白天沒課，我外出辦事兒不在寢室。
等晚上回來的時候，發現自己的床欄上晾著一條洗過的溼漉漉的毯子，毯子上的水已經浸溼了我的床褥。
我知道那條毯子是對床舍友的，我很氣憤她的所作所為。
但我就是不敢質問，不敢指責，甚至都不敢表現出生氣來。
最後我只是默默的將她毯子掛到了陽臺的晾衣杆上，然後趴在被窩裡流眼淚。
那年冬天特別冷，被浸溼的床鋪凍得我直哆嗦。
諸如此類的事兒在我人生過往的二十幾年中，比比皆是。
直到三年前的一天，我在一本心理學書籍上看到了“討好型人格”這個詞，那一刻，我感覺到自己秉持多年的某種價值觀突然坍塌了。
原來我自己並不是多溫順良善，而只是為了讓別人喜歡自己，一直在或主動、或被動地迎合別人。
再說那個“別人家的孩子”——年少成名的蔣方舟，她是怎麼發現自己具有討好型人格的呢？
起因是朋友問她：你有沒有和一個人產生過真實的聯繫？而所謂真實的聯繫就是你可以和他吵架，甚至可以把自己最不堪的那一面展現給他。
蔣方舟認真思索後，給出的答案是：沒有。
她說，自己並不是情商特別高，或者是特別懂事兒，或者是特別善於包容，而是自己根本不會想去和任何人產生衝突，哪怕是在最親密的兩性關係之間也做不到。
也就在那時，她發現了自己為人處事都是有討好傾向的。
回顧自己的成長曆程，她著發生在自己身上的一件件小事舉例，認為自己一直在過度關注別人對自己的看法，努力且違心地去迎合別人的期待，很多時候，竟連自己的原則和底線都不顧了。
“我因為太希望別人喜歡自己了，而成了一個諂媚的人。”蔣方舟如是說。
表達真實的想法，做真實的自己，似乎成了一件可望而不可即的事情。
蔣方舟在節目中的分享引起了一眾網友的共鳴，很多人紛紛表示中槍。
其實無論名人也好，普通人也罷，“討好型人格”是普遍存在的，它在你看不見摸不著的地方一點點侵蝕著我們的正常生活。
那麼問題來了，這種性格的養成，是什麼原因導致的，根源又是什麼呢？
國內外心理學家們歸納總結了不同的可能性，
但殊途同歸的是，他們都把根源指向了原生家庭。
更有心理學家認為，父母本身就是討好型人格，或者控制慾過強的父母，容易塑造出討好型人格的孩子。
大部分擁有“討好型人格”特質的人，在兒童時期都缺少從父母那裡獲得的無條件的愛。
他們從自己的感覺出發，不管事實是怎樣的，總覺得只有迎合父母親人，父母親人才會疼愛他們。
這往往導致他們長大成人後將此思維延伸，內心是渴望通過討好別人，來獲取別人對自己的認可，喜歡，進而確認自己是值得被愛的。
一味地迎合別人，卻往往會弄丟了真實的自己。
如果現在的你和當初的我一樣，已經認識到這種不健康的心裡傾向對自己的不良影響，那你就該著手考慮解決問題了。
首先也是最重要的一點，你要認識到，別人對自己是否真正的認可和喜歡，取決於你自己的價值和能力，而不是因為你的討好。
堅定的相信自己生來就是值得被愛的，而不是一定要做一些事情才行。
與其戰戰兢兢地取悅於人，不如將時間和精力用於提升自己的外在能力和內在價值。
其次，做任何事情的時候，不要先去考慮別人的想法和評價，不要讓幻想出的別人的感受和目光打倒。
取而代之，要先思考自己為什麼要做這件事，想達到怎樣的效果，自己能有怎樣的提升。
學會尊重自己合理的慾望、訴求和意願。 走出舒適區，捍衛自己擁有幸福的權利，對挑戰自己原則和底線的人和事，堅決說不。
再次，在日常生活中與人交流的時候，放慢速度，讓自己有時間思考和選擇。
問問自己的內心，我是真的這樣認為的嗎？我是不是在習慣性討好別人？
如果是，那立刻對自己喊停。久而久之，討好型的人格自會慢慢治癒。
最後，如果你有充足的時間的話，可以像蔣方舟一樣，一個人去一個陌生的地方，過一段沒有人際關係枷鎖的時光。
真正的放空自己後，才能看清楚自己的內心。
自由自在的生活會讓你意識到，人生短暫，什麼值得做，什麼又不值得做。
待你歸來，或許就會明白自己真正應該去追求的東西了。
末了，把蔣方舟的這段話送給在人生路上不斷前行的你：
“真正能夠欣賞到你的人，永遠欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑和討喜的樣子。”
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