会奖旅游
1：我都沦落到吃方便面了 还会在乎对身体有伤害吗
2：方便面吃多了对钱包不好，毕竟比挂面贵得多
3：说到底不是穷是懒 我就算有鱼有虾有蔬菜 但是我懒得收拾 煮泡面多简单 色香味俱全了
4：泡面真的很好吃
5：穷，是万恶之源
6：我都穷到吃泡面了还在乎健康？
7：至今没有发现什么面比方便面更好吃
8：突然想吃酸菜牛肉面
9：方便面本身就是淀粉，顶多高油而已。问题是，平时吃烤肉快餐烧烤什么的不也高油。吃泡面放鸡蛋青菜番茄啥的，没啥事的。可能会发胖，但绝对没啥卫生问题。
10：我有一次直接拿前一天剩下的灵芝汤煮泡面…你说营不营养！
11：可是方便面加牛奶和鸡蛋煮真的太好吃了
12：穷对身心都造成了巨大的伤害
13：到现在还是每天都吃。忍不住。就是觉得好吃。
14：方便面被称为垃圾食品仅仅是因为营养单一，高热量，常吃会营养不良。它不脏，也没有什么可怕的防腐剂什么的，比你地摊吃的麻辣烫，炒粉烤串都要干净！
15：我怀疑红烧牛肉面有成瘾性，我先澄清一下，我不是穷，我一顿吃得起2包！
三亚大航海会奖旅游会议公司。来三亚找我就对了——微博：@李可为-三亚会奖旅游
会奖旅游
方便面长期食用的确对身体影响不好，一是因为营养极其缺乏，二是热量高油多盐重，可以说被称为垃圾食品一点都不为过，不过方便面的魅力是无法抵挡的，一是操作方便，二是便宜，三是……味道真的还是不错，这个味道不错主要就是依靠油水多，盐味十足，而且调料包力更重味素，刺激舌尖的味蕾，想觉得不好吃都不行，但是，这些东西吃多了肯定是不好的。
方便面的面饼为了保存更长时间一般都是采用油炸方式加工过，所以面饼中含有的热量高，油多，另外，方便面的调料包里，据调查显示平均的含盐量在10g左右，有些甚至可以高达15g，每人每天推荐的盐摄入量还得要小于6g，这一袋30g的调料包下去得有两天的摄入量了，难怪吃了泡面我们容易口渴。调料包里的盐就够多了，还有油料包里的盐含量也不低，两者加起来这口味能不重不鲜吗。一些方便面为了让购买的人觉得还是有点营养有点料，还配了肉包、蔬菜包，不过这些蔬菜、肉都是风干处理后的产物，其中的营养成分基本损失得差不多了。长期吃泡面，第一摄入热量较高，肥胖、高血脂等慢性疾病估计会盯上你，第二营养成分低，缺乏蛋白质，各类维生素和矿物质，慢慢就会爆发出营养缺乏症。
不过好在泡面还是可以拯救的，吃之前可以先煮一下面饼，面饼中的油分多煮一点出来，然后再自己加一些蛋类、肉类、蔬菜类放入，油料包、调味包放入1/3，保证有方便面那个味儿，这样吃起来也像泡面，也有营养，也不会摄入过多盐分和油水了。
只有营养师知道
油炸+热量高+营养低=典型的垃圾食品，但是再垃圾的食品也不可能一口不吃，特别是对于特殊工作的人群，方便面是最方便的选择。即便是健身人群，有时候也会想来一口那种欲罢不能的味道，所以怎么吃是个问题，不能说都吃上方便面了就无所谓了，最好还是搭配的尽量健康一些。
⒈如果对牌子无所谓那就尽量选择非油炸方便面。没有油炸的步骤可以减轻一些肠胃的负担和热量的摄入。
⒉自己搭配一些青菜和鸡蛋，这样有蛋白质和维生素再搭配高碳水，也相对增加一些营养。
⒊不要经常吃，经常会出新闻某人长期吃方便面造成特别大的身体危害。吃多了确实是会危及健康，偶尔吃一次没什么问题。
⒋现在方便面市场转型出现很多相对“奢侈”的方便面，比较普通方便面更营养一些，如果没时间也没条件自己搭配食物，不妨可以尝试一下。
雕刻你的美
1.方便面中缺少维生素和矿物质，不利于身体的健康。 方便面大多数是油炸食品，里面几乎没有维生素，只有脱水的蔬菜或是葱叶；并且里面也没有矿物质；如果经常吃就会造成大脑反应迟钝，影响身体的正常发育。
2.方便里放有很多的添加剂，包括抗氧化剂，防腐剂，影响肠胃健康。 方便面为了放的时间较长，就放了许多的添加剂，这些添加对身体是有害的；如果长期食用，肠胃就会受到损伤，甚至能够发展成为胃癌或是肠癌。
3.方便面里含有一种食用胶。 这种食用胶对胃的损害是很大的，如果常年累月的吃方便面，食用胶就会在胃壁上集聚，时间长了，就会生成厚厚的一层膜，当人在正常吃饭后，胃壁就无法实现摩擦的功能，从而造成食物无法正常消化；达到这种严重情况时，就必须去医院，做手术，把粘在胃壁上的食用胶膜摘除掉。
4.用所料筒桶泡面容易产生有害物质。 当水温超过65度时，用来泡方便面的桶就会产生一种有害物质，对人体的健康造成危害；正常用法是把方便面放到锅里进行煮熟，乘到碗里再食用，这样就避免了塑料桶里的有害物质；选择方便时最好用非油炸的；
5.油炸的方便面容易得肥胖病。 经常吃方便面人就会长肥胖病，因为方便面吃到肚子里，就会发生膨胀，从而把胃肠都扩大了；同时油炸的方便面里面含有较多的脂肪，这些脂肪就会被肠胃吸收，人就自然而然的长胖了，这是一种病态的胖。
偶尔吃一次是没什么问题的，为了身体健康我们要多吃绿色食品。
嬌筱晩
这个问题我是这样认为的，你吃方便面是可以的难办求求急来不急吃饭了那么弄一碗方便面开水泡一泡，然而你不能长期吃方便面这样对身体是有伤害的，因为方便面里面的成分有食品添加素香精(化学合成)虽然牛肉方便面其实一点营养都没有这些食品通过加各种原料盐加了特别多为了长期有保质期不弄易变坏烘干硬脆。特别提醒一个月吃二，三次没问题长期吃当饭吃，高血压，糖尿病，胃病，甲状腺病，内分泌代谢混乱，肾脏功能细胞损伤，肝脏功能损伤，还容易得癌症，请大家注意不要吃上瘾当饭吃后果不堪设想。
戏迷阿德1
你好！
首先看下方便面的来源，其构成就是面粉，经加工而成，加了最少20种调料与色素，还要经过一道油炸的工序，之后才变成，脆香的方便面。
是典型精加工的垃圾食物。垃圾食物的特点就是:不容易坏，热量高，低蛋白，低维生素，低矿物质。
方便面就是这样的食物，营养成份单一，就是高碳水化合物的来源，除此外，其他营养极少。
偶尔没办法吃下充机还可以，长期食用，会让身体消耗大量珍贵的酶来消化代谢他，同时高热量会使得胰岛素分泌增多，血糖偏高，从而转化为脂肪引起血脂异常，动脉粥样硬化，肥胖，与脂肪肝。
莫比富mobifu
谢谢头条健康联盟的邀请！
方便面是想说爱你不容易，想说放弃你也不容易的食品，因为它虽然没什么营养，长期吃也许还会导致营养不良，如果遇到卫生不过关，大肠杆菌超标的劣质品还会导致疾病，但它确实方便，许多人还很喜欢它的味道，是许多家庭常备食品。尤其到了冬天，瑟瑟发抖的回到家，如果没什么可口的食物，烧壶开水一冲或者煮一煮解饿又暖和。
方便面还是旅行必备，据统计我国每年要消耗400多亿包，不过近两年有下降趋势。
自由的因子
有时候，不要太上纲上线，方便面纵有千个不好，还有一个好处就是便宜有压饿呢，你是想选择饿死呢，还是选择吃包方便面呢？
方便面曾是先民的智慧啊。现在才说方便面的坏处了，当初发明方便面的时候，那可是了不起的发明啊。舌尖上的中国里面，烟熏火烤油炸的食物多了，那都是没有冰箱的时候，中国老百姓的智慧，既保存了食物，又丰富了口味，为什么到了方便面就人人喊打了？要是在古代就有了方便面，我军后勤就厉害了，能打到欧洲，要是解放战争有，还用百万小车送军粮？
方便面不是什么黑锅都背。仔细看看，那些说方便面不好的，也就是说方便面热量高，是油炸食品，常吃容易营养失衡，容易变胖，还有别的坏处不？和油条比，和炸鸡腿比？和奶茶比，和烤串比，坏处基本一样啊，为什么黑锅全让方便面背？再说，我们经常做火车的人，方便面简直就是好朋友 啊？价格便宜量又足，难道要让我们买食之无味又贵的火车套餐？
方便面没有罪，也承受不起，不是我们的黑锅不背，不是天天吃就行。大不了吃的时候，加点蔬菜总可以了吧。
今天蹦高兴
谁没吃过方便面？请举手。我就经常吃。在坐长途火车的时候，在深山老林采药的时候，在不想做饭菜的时候，在熬夜发微条的时候，我都吃过，因为方便面就是方便。但在平常时候，我是从来不吃的，一是一桶一盒份量太少，填不饱肚子。二是盐多配料少而且易上火，久吃会口干热燥。三是热量高营养少，久吃就会营养缺乏。谁天天吃方便面？请举手。哦，没人举手。那就对了。
野山药叟
方便面无罪，专家说有害，前不久另一个专家又说无害，我说凡事都有两面性，都不能过了。方便面的坏处是调料包太咸太油，那就适当减少，面饼有防腐剂，那就焯水再泡（还是烧开味道好），在加蔬菜鸡蛋，营养基本达标，记住了，凡事不能过！
