俗話說“一靠命二靠運三靠風水四靠名字”可見古人對名字的認知還是佔有一定的心理位置。在當前的娛樂圈在出道之前改名字的比比皆是，一個好的名字就像自己的一張名片，讓能別人眼前一亮並迅速記住，就拿成龍先生來說，原名陳港生，後叫過房仕龍、元樓、陳元龍。而本文要說的這位明星，以前的名字很難讓觀眾記住，而現在的名字特別好記，同時讓帶紅了自己。（名字等於一張名片，並沒有任何封建迷信的說法。）
2004年因出演《恰同學少年》而出道，並飾演裡面的才女陶斯詠，而此時的她其實還是一名在校學生，前途一片光明，雖然《恰同學少年》在湖南衛視熱播，可是飾演陶斯詠的她並沒有因此而成名。後來讓她的星途變得格外的曲折，但因為熱愛影視行業，熱愛表演，她選擇了繼續堅持。
而本文所說的那個她就是練練，練練畢業於北京電影學院，跟著名內地女演員姚笛是同班同學，本來練練比姚笛先出道，可是因為事業發展不順，因此其知名度遠遠不如姚笛。而練練在2017年之前，其所有的作品以及出席活動，都是用的原來的名字——練束梅。練束梅這個名字說實話很平常，以至於練練出道十幾年了，不少人都記不住練束梅這個名字，直到2017年之後，練束梅改藝名為練練。
對於練練的演技完全是毋庸置疑的，從跟谷智鑫等人合作的《恰同學少年》之後，練練與梅婷合作了《你一定要幸福》、《舞臺姐妹》，淪為配角的練練，更沒有爆紅的機會。不過好的是練練並沒有放棄自己的人生目標，後又搭檔袁立出演了《母儀天下》裡面的皇后許娥、搭檔孫紅雷出演了《人間正道是滄桑》裡面的護士範媛等作品，不過其名氣還是沒有得到提升。
在練練出道之後的第七個年頭，練練搭檔段奕宏出演了《聖天門口》裡面的酒館老闆娘麥香，並因此獲得第19屆上海電視節白玉蘭最具人氣女演員提名。由此可見練練的演技已經慢慢得到了圈內的認可，後來又跟吳秀波出演了《趙氏孤兒案》裡面的宋香，並引起了不小的反響。
練練出道以來最讓人記憶猶新的作品《三妹》，在山東衛視、黑龍江衛視贏得了很大的好評，練練的何三妹不知道感動了多少看客。練練把何三妹遭遇的種種無奈、辛酸以及到了性格上的堅強和不屈，飾演得相當的到位，當時該劇出演男主角的內地男演員李健，還為練練感到不平了，明明電視劇《三妹》是一部很不錯的作品，可就是得不到多數電視臺的轉播，而是去播放一些由小鮮肉、小花旦出演的作品。有演技的演員反而被埋沒了。
不驕不躁的練練並沒有因為主演沒有得到大範圍的認可而放棄，是金子在哪裡都會發光的。在最近熱播的《延禧攻略》，練練就在裡面飾演了愉妃一角色，雖然是配角，可是練練飾演的愉妃，其演技覺得是備受好評的。戲中練練把愉妃的柔弱、愛哭到後面的剛強這一過程，表現得格外的立體化，而練練更是整部《延禧攻略》中哭戲最多的人。
練練飾演的愉妃，角色跨度大，且常常有哭戲，對於演員來說這可是增加了很大的難度，而《延禧攻略》的製片人於正，就多次說其實練練飾演的角色很難把控，常常哭泣更是難點之一。而救剛出生永琪那段戲，更是讓練練吃了不少的苦頭，以至於劇組成員包括於正都紛紛為練練 點贊，讓練練受了不少委屈，看來練練真的是有大紅的趨向了，畢竟演技好，還敬業。
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