俯臥撐是最常見的健身動作，常規俯臥撐對大部分並沒有什麼難度，而被街健大神開發後的進階型俯臥撐被分化為很多種，包括：俯臥撐跳箱子、俄式挺身俯臥撐、虎撲俯臥撐等等，以上幾種俯臥撐已經不是常人隨便練兩天就能做得到的！而在國外，有一位街健大神再次把俯臥撐的難度升級：超人式俯臥撐！
飛翔的超人姿勢？沒錯這並不是電影特技也不是PS，而是國外街健大神 Jay T. Maryniak發明的：超人式俯臥撐！顧名思義就是在做俯臥撐的時候騰空的時間內做出超人的姿勢！看似簡單其實難度非常大！不要輕易嘗試！否則門牙難保！
看看 Jay T. Maryniak的訓練動作：
街健大神 Jay T. Maryniak 經過多年的訓練擁有非常強悍的核心力量，除了這個超高難度的超人式俯臥撐，曾經火爆一時的俯臥撐跳箱子也是他發明的！
在健身之前 Jay T. Maryniak 並不壯，肌肉也不發達，後來喜歡了上街健和FIT開始專注健身，如今的他已經成為健身小白所羨慕的街健大神，憑藉強悍的核心力量迅速走紅，在網上擁有24萬的粉絲，在國內大家喜歡叫他“健身怪獸”
街健的五大神技之一的人體旗幟當然不在話下！
看過這樣高難度的俯臥撐之後你還覺得能一口氣做60個俯臥撐很厲害嗎？這樣的超人式俯臥撐誰敢來挑戰一下？
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