前不久曾看過一部影片，叫做《追眠記2018》，講述的是普通人失眠的故事。這部紀錄片耗費兩年時間拍攝，用我們身邊最真實的視覺記錄那些失眠背後的故事。看完後才知道原來每個飽受失眠的人都有著不同的不得已，有人想睡不能睡，有人想睡睡不著，這究竟是怎麼回事呢？記憶力減退也越來越嚴重，就和失憶般的人一樣生活著，而在今天壓力重重的社會，人們正遭遇著睡眠危機。
劉琳是位高三的學生既緊張有被高考壓力包圍的她不敢有一點的怠慢，學校一般十點半就熄燈，可她熄燈後還繼續用檯燈繼續看書，撐到眼睛實在受不了，才開始入睡看下時鐘已經是凌晨一點了，但四個小時後，準時叫醒她的鬧鐘，醒來的第一件事就是背書，短短四個多小時的睡眠時間，對於劉琳高強度的學習來說，可惜遠遠不夠。可她不敢睡，更不能睡，在前面幾次的模擬考試中，幾次都沒有達到預想的成績，就這樣更加的使自己進入到恐慌、焦慮、迷茫，為了讓自己能達到預想的成績就必須比其他人更加努力耗費更多的時間來不斷提升自己學習中的不足。
鍾麗是位94年女孩，卻是個新手媽媽，她現在的生活一切從此都是圍繞著孩子，打掃衛生、洗衣、做飯等等。曾經她從來沒有想過當媽媽後會如此的辛苦，她是家裡父母唯一的女兒，從小被父母捧在手裡長大，卻從來沒有做過家務的她，現在結婚生娃後，不會做的家務都學會了。當媽媽這一年來鍾麗從此再也沒有了一覺到天亮了，經常半夜起床不是換尿布就是哭鬧吵醒，她只能起來安撫寶寶。
這樣週而復始長期的睡眠缺乏，使她患上了嚴重的產後抑鬱症，看著寶寶哭，她也哭。跟鍾麗玩的好的朋友，每天說去哪裡哪裡旅遊，哪裡哪裡又開了一家好吃的，而她卻在每個夜裡與紙尿褲、衝奶粉作鬥爭。失眠的人，除了責任、疾病、學習，還有人是為了夢想和生計。有一個25歲的電商創業者劉宇，每天只睡三四個小時，每天都工作到凌晨三四點，早上八九點就起床，累了困了有時嚼嚼檳榔、喝杯咖啡。他說：現在什麼都難做，新的知識在不斷地更新，技術不斷的在進步。
又比如50歲的房屋裝修工人李師傅，為了年邁行動不便的父母，還有在家的妻兒子女，每天加班加點勤勞的付出到深夜，拖著疲憊瘦弱無力的身軀，想著家中的重擔，責任讓他一刻也不敢停歇，兒子在外地求學不易，很多地方都需要用到錢地方，還有家中的日常開銷，都是筆讓人頭痛的數目開支。他只能毫不停歇的幹，為了兒子有個更好的前途，自己無論如何再怎麼苦，再怎麼累都顯得不那麼重要了。
失眠不可怕，可怕的是失眠不斷的摧毀你的身體和精神。失眠使人精力下降、記憶力不斷下降、情緒不穩定，長期如此，患上抑鬱症的幾率大大增加。保持一個良好的精神狀態，才是一切的基礎。健康永遠是在第一位，財富、名利只是後面的零，沒有了一，再多的零都是空話。給廣大朋友幾點建議1、 保持有規律的運動；2、 睡前不玩手機；3、 睡前一小時遠離工作做些放鬆身心的事情泡泡腳之類。
睡眠質量問題一直在漸漸的侵蝕著社會中的人們，不知不覺就進入了亞健康的狀態，睡不著覺是件很可怕的事情，不僅會讓人的記憶力減退，讓身體很多機能漸漸的退化受限，所以，有個良好的作息和心態還是非常重要的，身體健康應該放在第一位。
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