失眠，相信是生活中大多數人都有過的一種經歷，那種想睡卻睡不著的感覺，不想再體會，而失眠也是困擾著很多人的正常生活，如果長期失眠還會導致其他疾病的發生，因此我們要重視起來。那麼導致失眠發生的原因有哪些?下面就由南昌二七醫院呂素連主任講解!
導致失眠的病因是什麼?
1、環境
環境是導致失眠一個最常見的一個因素，平常一個人住的很安心，也不會吵，特別安靜，突然那天居住環境變得噪雜，或者房間住進別人，擁擠、臥具不舒適、空氣汙染或者突然改變睡眠的環境，噪聲、強光的刺激，氣溫的過冷或者過熱，以及蚊蟲的侵擾，這些情況都會影響睡眠，如果不及時解決，失眠就會找上你。
2、行為不良
日常的生活習慣不好也會造成失眠，比如睡前喝茶、喝咖啡、吸菸的話，都會導致失眠，或者是經常日夜倒班工作，以及長期夜間作業，流動性工作如出差等，都會讓你的睡眠規律改變而引發失眠。此外，生活無規律，入睡無定時，過度娛樂，以及跨時區的時差反應等，均可以引起體內生物鐘節奏的變化而出現失眠。另外，飲食過飢過飽、疲勞興奮等，也可引起失眠。
3、身患疾病
很多人不知道，其實失眠與很多疾病有關，或者說有不少疾病會引起失眠。失眠往往是一種表象，其背後常常隱藏著其他疾病。如神經衰弱、精神分裂症、情感性疾病、絕經期綜合徵、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經系統疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統疾病、冠心病、營養不良、糖尿病等都會讓你出現失眠的情況。
4、精神問題
精神問題是最容易引起失眠的一種主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒，持續的精神創傷導致的悲傷、恐懼等，均可引起失眠或者加重失眠。多數失眠者因為工作壓力大，過於疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠，也有一些人，你看他是睡著了，其實也是屬於多夢易醒，經常會做一些夢，然後突然驚醒。
5、年齡過大
失眠與年齡也有相關，有時候會發現加重老人失眠的情況會比較多，其實這就是年齡原因，年齡越大越容易失眠，老年人入睡時間往往較長，加上夜尿多，睡眠淺，易醒等原因，因此老年人失眠的發生率比年輕人要高很多，而老年人失眠也成了現在一大難題。
6、藥物和嗜酒因素
藥物是引起失眠的另一禍首，有些失眠純粹是由藥物引起的，即藥源性失眠。能引起失眠的藥物常見的有平喘藥、安定藥、利尿藥、強心藥、降壓藥、對胃有刺激的藥，以及中樞興奮藥等。另外，長期服用安眠藥，一旦戒斷會有戒斷症狀。偶爾飲酒可能有幫助睡眠的作用，但若長期飲酒，就像吃安眠藥一樣上癮，久而久之將影響正常睡眠。
溫馨提示： 如果有失眠，切記不要在要睡覺的時候看恐怖或熱血等刺激片子，然後睡覺前不要吃得太飽，然後不要喝太多水，如果可以的話，可以聽一些輕音樂入睡，這樣會好一點，生活中也要懂得釋放自己的壓力。
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