解放思想，實幹興肇
巾幗擔當，建功立業
暑假餘額已不足，有人歡喜有人愁
有一種幸福叫做：
“熊孩子”終於要開學了！
臨近開學，孩子們的作息時間需要提前調整，儘量和學校的時間一致。但是孩子們有的暑假作業還沒寫完，有的興奮情緒還難以平復，有的作息時間還是紊亂狀態……
如何把他們從這種生活中拉出來，儘快恢復學習狀態呢？幫助孩子做好暑假尾聲的“收心”工作是非常有必要的。
什麼時候開始收心最合適？
給孩子收心，不能開始得太早，也不能太晚。
太早的話，孩子心裡肯定會不平衡。本來暑假就是放鬆玩樂的時候，再和上學的作息一樣，他們即使按照父母的要求做，心理上也是有牴觸的，心不在焉。而且，開始得太早，時間長了，就會讓孩子有疲倦感。等到真正開學的時候，他們也許會力不從心。
幫助孩子從愉悅輕鬆的假期氛圍中脫離出來，進入正常的軌道，這是一個不可操之過急的過程，需要時間。收心開始得太晚，家長和孩子都會陷入兵荒馬亂的狀態，越到最後越會手忙腳亂，效果就會越不盡人意。
因此，離開學還有十天左右時，是最佳的時機。這樣，孩子既不會產生心裡抗拒，又有足夠的時間做開學前的準備。
孩子收心三步走
1
完成作業，做好開學準備
【完成暑假作業 】
痛快玩了兩個月，開學前，未完成的暑假作業都會讓一些有“拖延症”的學生感到頭疼。對於這種情況，家長除了在假期過程中要督促以外，此時更多的是檢查和幫助孩子們。雖然不是最佳選擇，但集中最後一週時間完成剩餘的暑假作業，客觀上還是能幫助孩子找找學習的感覺。
【複習和預習課程內容】
開學初期，很多學生都會表現出厭學心理：心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等等。面對這種情況，最好辦法就是讓孩子在暑假最後逐漸進入學習狀態，家長別給他們太大壓力。
開學前，要讓孩子的心沉靜下來，多看看課本，複習上學期的知識。比如基本概念、基礎字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。開學前的幾天裡，學生們應該沉下心來，看看新學年的學習內容，對自己學習內容的大致情況有所瞭解，做到心中有數。
這樣來引導孩子循序漸進，溫故知新。新學期開始了，端正學習態度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學習上知難而上，忘記以前不愉快的學習經歷。
【用一個總結結束假期】
在假期結束前，家長和孩子可以一起回憶美好的假期生活，然後給假期做一個總結，比如寫一篇日誌，做一份假期旅行筆記，整理一份暑期閱讀報告等等。當畫上句號的時候，就代表假期結束了。
【準備新學期的學習用品】
煥然一新的學習用品會給孩子們新學期一些美好的期待。家長如果能對此相應適當引導，也不妨順便做為簡單的理財教育，加強理財觀念和數學概念。讓孩子自己製作採購清單，或是由家長提供固定的金額，由孩子來支配及選擇所需要的學習用品。一些文具還可以嘗試自己動手做，例如書籤、包書皮、筆筒等等。
2
調整心態，恢復健康作息
【調整睡眠作息時間】
在開學前，可以幫助孩子一點一點執行上學期間的作息制度。這樣一個逐漸習慣的過程對於已長時間處於放假狀態的孩子來說至關重要。如果缺少了如此一個循序漸進的過程，那麼開學之初，孩子的精神很容易不集中，甚至會出現睏倦、散漫等現象。家長可以嘗試以下方法來幫助孩子恢復作息：
縮短晚上看電視玩電腦的時間，規範上床時間；
一起進行15分鐘左右的睡前閱讀；
建議早起和家人半小時的晨練；
或是早起和爸媽一起做一份早餐。
不僅睡眠值得注意，孩子一天的活動也要儘量向在校的上課安排靠攏。比如，上午8-11點，正是上課時間，不要讓孩子過分沉迷於遊戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書，看看報。時間一長，孩子的“玩心”自然就收回來了。
【蔬菜水果調節食慾 】
暑假期間難免大餐較多，但由於孩子消化吸收能力有限，因此不但會出現食慾減退，有的還會出現消化不良。建議可以讓孩子減少零食的攝入，鼓勵孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以選擇更容易消化的麵食。
【每天固定一種運動】
孩子的身體健康是再優秀的成績都無法替代的。不僅如此，運動也能讓孩子更能聚集精神增加專注力。在暑期到處遊歷，卻沒有規律的運動的孩子們可以開始動起來了。 每天在固定的時間，進行一種他所喜愛的運動：跳繩、打球、騎車、輪滑、跳舞等等……這和固定的作息是一樣的，讓生活和身體，都統統規律起來。
3
放鬆身心，為開學提前充電
【與家人來一次周邊短途遊 】
長途旅行不適合在暑期的最後階段進行，但是利用週末一到兩天進行的周邊短途遊，反倒更讓孩子進入平日規範週末放鬆的張馳有度的狀態。而選擇的主題也不適合比較狂歡的樂園之行，而是相對節奏比較舒緩的行程，例如登山、農場遊或一些科技館、博物館參觀、野外宿營一晚等等。
【去一次書店】
帶著孩子一起到書店走走，買些好的課外閱讀書籍，為之後課堂生活以外的休閒做好準備。千萬別讓大量的課外輔導功課嚇壞孩子們，一些增強專注力的益智書本會比枯燥繁重的課外作業更有用，一些優秀的藝術類書籍也會幫助孩子們敞開心靈熱愛生活，在學校生活中找到不同的樂趣。
END
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