前不久，999感冒靈的廣告視頻刷爆了朋友圈，深刻反映了一大批現代人的通病：為了生活不能辭的工作、深夜戒不掉的手機，都在透支著健康。最可怕的是，
當自己身體狀態越來越差、向你發出警報時，你卻因為懶敷衍了事：“辦公室久坐，一天下來身體沉重，肌肉痠痛，你把它稱為工作壓力大”
“每晚啤酒燒烤，腸胃悶漲，你吃了一片消食片，第二天繼續嗨”
“熬夜玩手機，滿臉痘痘，你蓋上粉底液，自欺欺人”
親，醒醒吧，不要再抱著僥倖心理，無動於衷了！在儘可能保持規律作息的前提下，你最應該做的是——排毒修煉。
時代在向前發展，可我們的健康卻在向後退化。
現代快節奏的生活方式，導致了我們大多數人體內毒素的堆疊，很多人身體臃腫，色斑頻生，而且頭腦暈脹，行走無精打采，彎腰駝背，這都是人體的毒素在作祟。
近年來看到很多人都不斷地加入到養生行列，說明大家已經慢慢注意到內調的重要性了。其實，內調比外養重要的多， 只有身體裡面的毒素清理乾淨了，外在的護養才有用，否則再貴的護膚品，抹在臉上、身上不吸收，那多可惜，浪費錢浪費精力。
說到排毒內調，有一項運動你不容錯過——瑜伽！通過按摩手法、體式練習促進代謝與毒素的排出，
瑜伽認為衰老的原因在於體內毒素積累，歲月流逝的痕跡不太能從瑜伽者身上看出來，就是因為瑜伽特有的排毒功效。
明星都在練瑜伽：瑜伽的好處真的太多了，除了排毒內調，另一大功效就是塑形！很多明星能夠閃耀熒屏，不僅靠顏值，也歸功於姣好的體態和氣質，比如：
劉詩詩
十足的氣質女神。小時候學習舞蹈，培養出一種超凡脫俗的氣質。她的體態和氣質堪稱整個娛樂圈的範本，“天鵝頸”“詩詩站”這些詞形容美好的體態的熱搜詞都是為她而生的。一張“四美合照”中，劉詩詩的體態和氣質明顯勝出。
劉濤
劉濤到今年已經39歲啦，但是這個滿屏的少女感，哪裡像快四十的人了。翻閱她的微博，你就能看到她在堅持不懈的做著瑜伽。不得不說，長期練瑜伽的女生氣質超好，身材和皮膚也都很好，美好的腰線，和腿部線條，還擁有令人羨慕的天鵝頸，臀部也很翹，身形很是完美。
蔣欣
蔣欣在《甄嬛傳》中飾演華妃，讓更多的人注意到這個“微胖界”的大美女。每次在機場拍到蔣欣，都說人家“珠圓玉潤”。慢慢的大家都看到蔣欣開始在微博上面發自己做瑜伽，游泳，健身的照片，才恍然發現，蔣欣已經在我們不知不覺中瘦了下來，重塑體型，小蠻腰，蜜桃臀，細長腿...
看到這些，你還想吃著西瓜、喝著可樂、看著口水劇來養“肉肉”嗎？
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