新學期，對於剛步入新學段的新初一、新高一的學子們來說，做好開學後的適應工作尤其重要！
面對新環境、新的學習內容，如何更快的調節，儘快適應呢？對此，很多家長和學生表示迷茫。今天為大家請來了咱鄭州市的老師為大家支招，讓他們教孩子順利度過新學期的“過渡期”。
初一學生入學須知
鄭州八中
王東方
獲得鄭州市優質課二等獎
孩子們即將進入初中，相比於小學，初中階段的學科數量、知識內容和難度都增強，初中的學習課程、學習內容、學習方式與小學比起來有一個質的飛躍，各位家長和孩子要提前有所準備。
首先，心理上要培養孩子們的進取意識、拼搏精神和解壓抗壓能力。
在小學，知識相對淺顯易懂，孩子大多能掌握到位，因此作業和考試評價均為優秀，如果還是以小學的學習方法和心態來應對，肯定會有不適應，同時三年的初中生活後孩子們將參加中招考試，是孩子們面臨的一場重要的充滿競爭的選拔性考試。
面對競爭，面對具有挑戰性的學科，要培養孩子的進取意識和拼搏精神，讓孩子在學習和生活中養成積極向上、勇於爭先的精神。
此外，面對具有挑戰性的學業和競爭性的考試，孩子們有壓力在所難免，要讓孩子保持適當的壓力的同時也要讓壓力處於可控範圍內。
孩子有要多和同學、老師、朋友、家長溝通，及時紓解壓力，多鼓勵孩子，增強積極的心理暗示，培養孩子的抗壓能力。
另外，在初中階段要培養孩子良好的學習習慣。
小學老師講課多為事無鉅細式的教學方式，而到了中學，老師的教學越來越注重傳授知識的嚴密性和注重學生思維方法、思維能力的培養。
面對這些變化，同學們一是要養成預習功課的好習慣。
通過預習，腦子裡先對知識有個初步的認識。這樣聽起課來，不至於搞得暈頭轉向。
二是上課認真聽講，學會做好課堂筆記。課堂掌握了大部分知識，會節省好多課餘時間。而好的課堂筆記會讓你整個學期都受益。
三是按時完成作業，及時反饋學習和聽課效果，做到將學習隨時落實、細化。
在學習中遇到困難，一定要尋求老師的幫助、指導，及時整改、完善自己的學習。
從一開始就不能欠賬，否則學習中的漏洞越來越多，到了高年級就難以彌補了。
同時在初中階段要學會分析考試，從考試中查漏補缺，汲取經驗，讓自己的學習不斷進步。
此外，初中階段是孩子從童年向少年的階段的過渡，在此期間，孩子的生理和心理都會發生很大的變化，孩子的自我意識逐漸增長。
家長一方面要多去傾聽孩子的想法，排解孩子成長的煩惱和青春期的一些困惑，另一方面要培養孩子自立自強的學習和生活習慣，讓孩子逐步實現自我管理。
高一新生入學須知
鄭州44中高一年級張丁金鳳
迎接新學期
剛剛開啟的全新校園，猶如一片剛剛開發的崎嶇之地，縱因此前積累而肥沃，卻同樣可能會有許多你們無法預想的困難與挑戰。
僅僅眼下就有生活上的艱難、學習上不適應、交通的不便等等，都是橫亙於現實中的挑戰。
新的學期，老師們希望同學們能關注以下幾個方面，它包括:
求知慾、創造力、責任感、自信心、為人的熱忱、待事的熱情、關心與尊重他人、活力、主動性以及對挫折的反應。
因為除了要提高學業成績外，我們還要不斷提高自己的修養和多方面的素質，這樣我們才能更快地成為社會需要的人才。
- 調整心態，融入集體
面臨新學期的到來，高一新生除了“收心”和增強自理能力外，還要調整自己的心態。
面對新環境、新變化，一定要有思想準備，並做好相應的心理調適；還要儘快瞭解新環境，主動接受新環境，使自己儘快融入集體，多交一些朋友，讓班集體成為你新的成長樂園。
- 制定目標，培養習慣
應提前為“初高銜接”做好準備，給自己制定良好的高中生活目標。
高中生活是邁向成人的關鍵時期，這個時期學生更應學會思考、學會計劃，通過家長的指導和幫助學會自主學習，逐步培養自己主動獲取知識、鞏固知識的能力，制定學習計劃，養成自主學習的好習慣。
要根據自己的條件，以及高中階段學科知識交叉多、綜合性強，以及考查的知識和思維觸點廣的特點，找尋一套行之有效的學習方法。
- 調整作息，遵守校規
在日常生活中，希望大家能夠及時從暑假的閒散生活中轉化過來，按照學校的作息時間表重新調整自己的作息習慣，更快更好地融入新的學習和生活。
同時，無規矩不成方圓，多一分成長就要多一分責任，大家一定要認真學習學校校規、校訓，嚴格規範自身行為，讓自己儘快成為一個行為規範的新高中生。
飲食方面，儘可能在學校食堂就餐，食堂較為衛生，安全更有保障，既要節約，又要注意營養的全面。
住宿方面，儘快適應集體住宿的生活，搞好清潔衛生，處好人際關係，充分感受同學之間的友誼，集體的力量與溫暖。
- 培養興趣，多彩成長
學校將會為大家提供更多的展示平臺和鍛鍊的平臺，高一將會有不同的校本課程，希望大家積極參與。
在新的高中生活中，注意培養良好的興趣，錘鍊堅強的意志，利用平臺展示自我，培養自信，這不僅可以豐富你的課餘生活，培養你的各項能力，更關係到你將來的發展前景。
最後，作為新的學習階段，你們的成長也將邁入新的天地，希望你們在新的階段，邁好開學第一步，學會交往，學會學習，磨練意志，鍛鍊能力，成長成為德智體美全面發展的新青年。
新生入學指南請收好
鄭州市實驗高中
新生入學指南
經歷了緊張而富有挑戰的中考，小夥伴們即將開始高中生活，要開學了，面對未知的校園生活和來自不同學校的新同學，小鮮肉們是不是除了有對未來的憧憬與夢想，但同時也有一點點慌？
室友怎麼樣，難不難相處？軍訓好累怎麼辦？高中學習是不是會很難？
別擔心，鄭州市實驗高中心理老師魯老師特為你們準備了新生入學攻略，妥妥的乾貨，拿走不謝！
面對挑戰
邁入高中新的人生階段，高一的小夥伴們需要經歷一個過渡階段，會面臨以下幾個挑戰：物理環境的不熟悉，人際關係的巨大轉變，學習方面的巨大轉變。
01
物理環境的不熟悉
挑戰指數：★★★
人對所處環境的感知，例如熟悉程度，會直接影響到人的適應狀況。
對環境如果更熟悉，可以讓人對整個環境更容易產生親切感和安全感，情緒也會處於相對放鬆的狀態。
而進入高中的大多數同學，都需要面對完全不熟悉的環境，例如教室如何分佈、操場、食堂、體育館等等與他們學習和生活相關的地點在哪裡，還有相應的規章制度等，都在一定程度上影響著新生對整個學校的感覺，以及進入高一適應的快慢。
02
人際環境的巨大轉變
挑戰指數：★★★★
對於已經進入青春期的中學生來說，同伴關係已經成為更主要的人際關係。
經歷了中考後，很多同學與曾經的好朋友分別去了不同的學校，到了新環境，有些同學容易產生孤獨感，情緒低落甚至厭學的狀況。
03
學習各方面的巨大改變
挑戰指數：★★★★★
高中的學習深度和難度較初中上升到新的臺階，跨度很大，整體呈現知識量增大、理論性增強、系統性增強、綜合性增強、能力要求增加的“5增”趨勢，這也代表著不同於初中的教學目的——訓練更高級的思維方式，而不僅僅是記憶和重複。
因此，在剛入學的一段時間，不少學生會感覺學習吃力，但又不明白真正的原因在哪裡，對學習要求較高的孩子就更容易因此產生挫敗感。
另外，對重點中學的學生來說，還可能會帶來一個新的問題，由於更多優秀的學生聚集到一起，原有的優越感也有可能會消失，產生較大的心理落差。
新生攻略
以上挑戰是小夥伴們離開自己的舒適區，探索全新領域的開始，而面對挑戰的最佳辦法就是主動迎接，新生攻略奉上！
挑戰指數：★★★★★
01
心理上：
擺正心態，正常化並學會求助
人們給自己壓力的普遍來源之一是認為自己當前的情況，其他人都沒有。
高中生入學後，最大的問題並不是出現一些基本的不適應行為，而是認為“只有自己這樣，別人都沒有”。
因此，當處於過渡階段中時，可以加強與同學的交流和溝通，正常化自己當前的情況，是非常重要而有效的。
另外，遇到困惑要及時求助，無論是同學還是老師，或是以前的好朋友。
02
環境上：
主動熟悉
進入高中後，同學們可以約上同學一起，儘快把與自己學習最相關的一切例如教室、操場、食堂、辦公室、硬件設施以及相應的規章制度都一一瞭解清楚。
環境的熟悉度能增加學生對學校的歸屬感。
03
人際交往上：
積極開放交新友 換位思考懂尊重
用積極和開放的心態來面對新的人際環境。
陌生的環境和同學其實意味著你可以結識更多新的好朋友；
其次，一定要有一種心態，就是大部分同學其實和你面對的都是同樣的情境，大家也都渴望新的友誼，也都願意生活在融洽的氛圍中；
對於寄宿制的同學，在與室友相處時，要多換位思考，尊重每個人的生活習慣，互相體貼。
04
學習上：
科學定位，找到方法
第一，要學會科學的自我定位，建立自信。
讓學生認識到現在是強手林立的環境，不能盲目自卑，認識到自己現在相對的落後不是絕對的落後，同時與自己相比，看到自己的進步和優勢，建立起自信心。
第二，要學會主動求助。
找學長學姐，向他或她請教高中應該如何學習，你需要提前做哪些準備，需要注意在哪些方面訓練自己。
找同學，要多跟同學交流，儘可能形成學習小組共同學習。找老師—要多跟老師交流，在一開始出現跟不上的狀況時，要及時向老師請教，甚至可以跟老師們談談自己的苦惱。有豐富經驗的老師往往會容易幫助學生找到調整和解決的方法。
第三，學會有效的時間管理。
自主、高效地管理好時間是孩子生涯發展最重要的能力。高中生相對初中生有了更多自主學習的時間，尤其是寄宿制學校。
同學們容易陷入忙亂卻不知道忙什麼的狀況，這就需要學生做有效的時間管理，有效的時間管理小技巧：
明確任務—首先明確自己的任務，事情排序——然後根據學習生活中事項的輕重緩急進行排序，學會運用時間管理“四象限”法，按照次序逐項完成；制定明確的計劃表，計劃越詳細，落實越有效；設定完成時間，並嚴格執行，不拖沓。
第四，培養自主學習能力。
首先要學會預習爭主動；其次，學會聽課保效率；再次，學會複習保鞏固，最後，學會實踐提能力。
總之，面對變化和挑戰的最佳辦法就是主動迎接，向上吧，少年！
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