現在生活條件好了，孩子出現便秘等腸胃問題的情況也越來越常見，前段時間寶媽群裡一位媽媽還在發：6天了，孩子終於拉出來了！便秘寶寶難受，更折磨家長！
排便是人體十分重要的代謝過程，一般進食24小時後，食物就可以被消化吸收，殘渣就會變成糞便排出體外，如果這一代謝過程順暢且規律，就代表腸道十分健康。
固定2個時間點排便，說明孩子腸道很健康：
1、 清晨剛起床
古代醫術有介紹，早上5-7點，是大腸工作的最佳時期。經過一晚上的消化吸收，糞便儲留在腸道，所以在七點之後，也就是8-9點，是清理前一天滯留在體內垃圾的最好時間點。
2、 進餐之後
進餐後會身體會產生胃結腸神經反射，這一反射使得腸道加速蠕動，把乙狀結腸內的糞便推進入了直腸，最終誘發排便活動。
避免腸胃問題，媽媽們做好這三點：
1、 飲食——多攝入膳食纖維
膳食纖維被稱為第七營養素。每天攝入約25克可以降低得胃癌食道癌的風險，也可以清掃腸道，提高腸道機能，有效地緩解便秘。像筍乾、胡蘿蔔、豆類、菠菜、燕麥、西藍花等都含有豐富的膳食纖維。
2、 補菌——補充聚糖多桿菌
一出生人體腸道就存在大量菌體，菌群失衡就會造成腸胃疾病，脾虛胃弱。聚糖多桿菌是一種菌體，結合了多種益生菌益生元，可以平衡體內菌群，促進有益菌尤其是雙歧桿菌盒乳酸菌的增殖，從而促進分泌消化酶，促進腸胃蠕動，強健脾胃保護腸胃健康。
3、 引導——養成規律排便習慣
一般寶寶1-2個月就可以把大小便了，5-6個月的時候可以試著每天固定的時間點，
讓寶寶坐盆，這樣每天反覆，就會形成排便反射，時間長了就會養成規律的排便習慣。對於大一點的孩子，可以在早晨起床後固定喝一杯水，也可以刺激排便，有助於養成規律排便的習慣。
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