在最近这几年，健身突然风靡世界，所有人都开始健身了，还开始频频出现在健身房。而且健身达人，肌肉男也变得越来越多，审美也出现了很大的变化，越来越多的人觉得健身后的人才是最美最帅的。那么问题来了，如果有一个上身赤裸着的肌肉男走在街上你会是什么反应？
最近在大街上出现就出现了这么一个的人，他光着膀子在大街上走得肆无忌惮，而且路边的行人也看他看的肆无忌惮，因为那一身肌肉真的很帅。
这位健身达人在网络上上传了许多他的视频，在大街上抱着女生就开始健身，这样的小哥哥请给我来一打好吗？这让小编不得不怀疑是女神太瘦还是健身达人太厉害了，难道真的这么轻松吗？
而且街上的女生看着光着膀子的他也是一脸的呆滞，还带着一些痴迷，原来现在健身男真的这么吃香？看来找女朋友肯定是不用担心了。
看着这个身材超好，还粉丝超多的健身达人，是不是感觉自己身上的肥肉特别的碍眼？如果再不把自己身上的肥肉变成肌肉，可能你身边的小姐姐都是别人家的了，所以现在赶紧跟着小编一起去了解一些超燃脂的健身运动吧！
1.俯身爬坡：腹部持续紧张，手臂自然伸直垂直于地面，控制动作频率和身体稳定，提膝向上尽量靠近胸部。
2.仰卧两头起：腹部持续紧张，四肢尽量保持悬空，双手双脚协调一致。
3.高抬腿：挺胸收腹，落地屈膝缓冲，膝盖与脚尖保持向前，抬腿至略高于髋部，前脚掌着地发力。
4.深蹲跳：挺胸收腹，收紧臀部，脚尖与膝盖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖，落地时大腿与地面平行。
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