那曲，是西藏的“北大门”，位于唐古拉山和念青唐古拉山之间。那曲藏语意为“黑河”，黑河为怒江的上游，河水呈黑色。那曲最美丽、最热闹的时候，要数每年8月。夏日的羌塘草原开阔的草原上，茵茵绿草点缀鲜花，蔚蓝的天空中白云飘荡、雄鹰自由飞翔，碧蓝的湖水荡漾，天水一色。
8月10日至14日，那曲羌塘恰青文化赛马艺术节将举办，除了牧民和商贩云集外，国内外的游客也纷至沓来。赛马节期间，既能一睹那曲粗犷奔放的骑士风采 ，又能享受独特的民俗旅游服务，还可参与各项民间歌舞活动。
游玩推荐：往西往北，雪山、湖泊、草原之旅
DAY 1：拉萨→当雄→纳木措乡→纳木措圣象天门（300公里）
主要看点：圣象天门
“纳木措”藏语意为天湖，位于拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。这里是集自然生态观光、羌塘民俗文化体验、徒步登山探险、独特艺术创作于一体的西藏最著名的旅游目的地之一。
DAY 2：圣象天门→班戈→色林措营地（280公里）
主要看点：色林措
色林措位于申扎、尼玛、班戈三县的交界处。每年夏季，湖边风光独特，湖中小岛上栖息着各种各样的候鸟。
DAY 3：色林措营地→尼玛→当琼措→文部南村（340公里）
主要看点：当琼措、文部南村
文部南村位于当惹雍措湖畔，海拔4600米，是个半农半牧的小村子，石头砌成的藏式民居依山而建。
DAY 4：文部南村→当惹穷宗→当惹雍措→尼玛县（160公里）
主要看点：象雄文化、当惹雍措、达果雪山
在距文部南村二十公里的穷宗山，有一片散落的废墟遗址，便是曾经的象雄古国王宫。当惹雍措呈南北走向。湖边的达果雪山，山势巍峨雄伟，千姿百态。峰顶银色的冰雪闪着光芒，直插云端。
DAY 5：尼玛县→双湖县（300公里）
主要看点：羌塘自然保护区
国家级羌塘自然保护区是青藏高原珍稀野生动物的天然保护区，平均海拔4500米以上，湖泊星罗棋布，还有浩瀚的草原和冰川、温泉。还有青藏高原特有的野牛、藏羚羊、藏原羚、白唇鹿和藏野驴等，是研究珍稀野生动物生态生物学的理想场所。
DAY 6：双湖县→错那湖→安多县（440公里）
主要看点：错那湖、唐古拉山
唐古拉山脉位于西藏与青海省处，唐古拉山口的海拔虽高达5220米，却因坡缓、高差小而并不显得险要和难以逾越。山峰上发育有小型冰川，为长江、澜沧江、怒江等河流的发源地。
错那湖是安多及青藏铁路沿线最著名的景点之一，是游客进入安多所见的第一道亮丽的风景线。在湖的东面，青藏铁路与宁静美丽的湖泊贴身而过。
最佳季节
到那曲旅游的时间以5月至9月最佳。11月至次年3月是干旱的刮风期，气候干燥，温度低下，缺氧风沙大，延续时间长。而5月至9月相对温暖，是草原的黄金季节，这期间气候温和，风和日丽，降雨量占全年的80%，绿色植物生长期全年约为一百天左右，全部集中在这个季节，这时的草原一片青绿，万物茂盛，人欢畜旺。
从拉萨到那曲，可以选择乘坐火车，硬座票价为50.5元，历时约3个半小时；也可以选择乘坐汽车，西郊客运站有通往那曲市区的班车，票价根据车辆不同在90元至140元之间。从区外到拉萨的火车，也都会经过那曲。
（西藏商报记者 黄慧英 整理）
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