剛剛立秋，天氣還是很炎熱，但是，明顯的一早一晚也有了秋高氣爽的感覺。晝夜的溫差開始逐漸拉開距離。進入秋天，我們要應對的問題也很多，比如秋天的天氣主要特點就是乾燥，因此是呼吸系統疾病高發的季節，因此要格外注意。但除此之外，還有一個秋天高發的問題，就是秋天更容易脫髮，脫髮目前成為了最受關注的話題之一，而秋天因為天氣的原因，如果不及時調整，同樣會帶來脫髮的困擾，那麼造成脫髮的因素有哪些？為什麼秋天容易脫髮？如何預防秋天脫髮？秋天還有哪些需要注意的地方？我們一起來了解一下！
造成脫髮的因素有哪些？
脫髮已經成為困擾很多人的一個嚴重的問題，尤其是90後主力軍更是無奈無力。那麼導致脫髮都有哪些因素呢？常見的脫髮大多是植物神經紊亂造成的，或者是體內的內分泌失調引起的。另外甲狀腺激素水平的紊亂也會引發斑禿。而皮脂腺分泌過旺造成的脂溢性皮炎也會引起脫髮。傳統中醫認為脫髮是由於肝腎不足，精血虧虛，血不容發，發失所養而造成的，當然還有一些疾病類的因素。
秋天為什麼容易脫髮？
那麼為什麼說秋天易脫髮呢？這主要是因為秋天的秋後比較乾燥，若保養不當，容易傷肺氣。從中醫的角度來說，肺主皮毛。脾氣虛則毛髮不固，所以到了秋天，人相對更容易脫髮。如果秋天不好好的調養，或者亂用藥物，會加重更嚴重的脫髮。其實秋天之所以會易引發呼吸系統的疾病，同樣也是因為燥易傷肺，而秋天的燥影響的不僅僅是呼吸系統的疾病高發，還有脫髮。因此秋天的飲食搭配非常重要。
如何預防秋天脫髮？
前面講到了秋天易頭髮的原因，瞭解了原因就可以更好的進行調整，秋天導致脫髮的元兇是因為乾燥會引發肺虛，那麼就從飲食上以及生活習慣上做一些調整，如早睡早起，早上還可以進行一些簡單的運動，可以增強肺部的功能，並且早睡還能減少肝氣的損傷。那麼在飲食上應該多吃一些潤肺的食物，如：糯米／琵琶／菠蘿／鴨梨／乳製品／甘蔗／菠菜／豬肺／豆漿／香蕉／烏骨雞／龜肉／燕窩等等，這些都是潤肺的食物。另外進入秋季尤其要注意多喝水，天氣乾燥更要及時補充水分。
秋天還有哪些需要注意的地方？
秋高氣爽的季節，還應該注意運動，增強體質。天氣慢慢轉涼，衣服不要穿的太暖，讓身體好好適應溫度，可以更好的預防感冒。另外秋天乾燥，最好少吃辛辣刺激的食物，如：蔥／姜／蒜／辣椒等等，以免燥上加燥，容易引發很多問題，比如加速代謝，也會加重脂溢性皮炎，引發脫髮。另外如果發生咳嗽，一定要及時就醫，千萬不要覺得咳嗽是小問題，以免耽誤病情。
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