脫髮，在日常生活中相當常見。一般來說，脫髮本身對生活或工作似乎並無大礙，但是，長期、大量的脫髮便會給人帶來沉重的心理負擔。
那麼你有脫髮的煩惱嗎？
我們今天就來講講脫髮的問題。
如今脫髮的網友非常多，男女、各個年齡段都有。脫髮，不但影響形象，而且也是健康狀況出問題的一種表現。
脫髮的原因有很多，有些與遺傳、內分泌、精神神經或患有某種疾病有關（內在因素）；有些與飲食、藥物、化學品接觸、放射線、外傷或某種微生物感染有關（外在因素）。下面小編就來說說常見的脫髮原因與防治。
日常生活中應該注意些什麼呢？
總原則：
避免對頭髮惡性刺激
適應頭髮所需
首先要保持良好的精神狀態，避免情緒波動，適當放鬆心情；減少熬夜，規律作息；避免菸酒及辛辣刺激食物；不燙髮或染髮，洗頭髮時避免用力揉搓。
其次，保證頭髮所需的各種營養元素，適當補充維生素A、B、E，如胡蘿蔔、菠菜、魚類、動物肝臟、核桃仁、玉米等。同時，蛋白質是頭髮的重要組成部分，平時應注意瘦肉、雞蛋、牛奶的攝入；按時洗髮，洗淨後塗用護髮素以滋養頭髮。
中醫認為，“發為血之餘”、“腎之華在發”，即頭髮是由身體裡多餘的血液生成和滋養，而腎臟的光華都表現在頭髮上。
另外，肝主藏血，腎主藏精，精又能化氣，滋養人的身體。也就是脫髮問題主要跟肝腎有關。
遇到這樣的情況，我推薦每天喝點參歸桑葉茶來補氣養血，防治頭髮掉落。
【茶方組成】黨參、當歸各15克，桑葉6克。
【製作方法】上述藥材研成粗末，置入保溫杯中，再衝入1000毫升左右沸水，加蓋沖泡30分鐘，代茶飲，循環加水至味淡即可。
【醫理功效】此方補肝養腎，滋陰清熱，補氣養血。除了可以防治頭髮掉落之外，還對於氣血兩虛所致的頭暈發白、面色蒼白、四肢乏力、心悸失眠、皮膚乾燥等症有很好的療效。
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