劉凌峰，這個37歲事業正值巔峰的男人，是當地頗有名氣的廣告策劃人。
之前，我們並不認識他。今天認識他的時候，卻是以“告別”的形式出現在大家面前。
劉凌峰是兩個兒子的父親，家庭的頂樑柱，此前，抽菸、喝酒、熬夜是他生活的常態。他平均1個月會出差5次，每天凌晨2點之後睡覺，最拼的一次，他連續工作了70個小時。
今年 6 月，他被確診為胃癌晚期。對於妻子來說，這一切來得太突然。妻子不敢告訴他真相，只能躲著哭。
一個星期後，因為要轉往協和醫院腫瘤中心，家人只好告訴他實情。當晚，他發了一條朋友圈：“報個平安，我還健在……”面對朋友們關切的詢問，他在評論裡回覆了兩個字：胃癌。
7月31日，劉凌峰在朋友圈寫下自己的遺願清單：
擁抱每一個認識的人；
跑一次馬拉松；
回一次母校；
陪著孤獨的父親安享晚年；
帶兒子去釣魚、野營、夜讀，開家長會；
照顧好自己的身體，陪妻子走更長的路；
……
劉凌峰對生命的感悟及願望在網絡上傳播開來，網友們紛紛送上祝福與鼓勵的話語，" 希望你用盡全力去享受每一秒鐘，一定能戰勝病魔。"
然而，事情隨後也發生了轉折。有網友質疑劉凌峰家境富裕，但家人仍通過輕鬆籌募集 30 萬元治病款項。
8月8日下午，輕鬆籌平臺回應南都記者稱，已派工作人員到劉凌峰所在醫院核實情況，確認病情屬實。已籌得的30萬元經提現審核通過後，將打款到醫院對公賬戶中。關於財產情況，平臺表示，患者家屬否認家境殷實，但由於現在病人病情較重，照顧病人是第一要務，待病情稍緩將會詳細回應這個問題。
無論如何，生命的警示，都給我們的健康問題敲響了警鐘。
2
事業固然重要，可如果沒有了健康的身體何談事業？當你透支自己的身體去打拼時，你要想想，你是為什麼而活著？
既然那麼愛自己的事業，那麼愛自己身邊的人，為何不放慢點腳步，欣賞一下身邊的風景呢？
我想，今天戰鬥在一線的老師們，也應該意識到自己勞碌背後那些危及我們身體健康的隱形”殺手”。
壓力
無形的壓力總是比有形的壓力更可怕。
教師這一行業不像很多工作，能直接看得到沉重，若感覺身體不能承受就可以放下。
老師不一樣，壓在我們身上的工作重量是我們看不到、摸不著的，也絕沒有意識放一放，少扛些，所以我們常常超負荷硬扛，卻不知不覺傷了身體。
操勞
所有生過孩子的女人都知道，領孩子和不領孩子的生活絕不是一樣的。並且養孩子比生孩子更挑戰人的耐性。
有時，一個媽媽都領不好自己的一個孩子，而我們老師同時要看管幾十個不同秉性、不同年齡、不同性別，來自不同家庭背景的孩子，其中要付出的辛苦也只有我們最清楚。
我突然想給自己出幾道題：什麼工作最難？管人的工作最難。什麼工作最累？操心的工作最累。世上誰擁有這份工作？答曰：老師。
守在學生面前，他們需要我們的時候，我們個個都得變成全能型的“超人”，繁瑣的解答，全身心的投入，細心的呵護，教學的壓力等等，這些往往會加重我們思想上、心理上的負擔。
發脾氣
我想，這個世界上應該沒有其他職業需要像老師與學生這樣鬥智鬥勇了。
事實上，老師和學生整個“作戰”過程中，熊孩子們刁鑽的計謀足以讓老師們火冒三丈：作業不交、古詩不背、冒充老師批請假條、謊稱自己拉肚子逃課、打架鬥毆、抽菸喝酒……
一人一次隨便揀一樣就能把老師氣得翻白眼。何況老師們每天都可能遇到這樣的事，事無大小，煩惱不少。脾氣好的老師忍一忍就過去了，愛生氣的老師每天都能看到其氣得頭頂直冒煙。
更有甚者，不支持的家長有時也搞得老師身心俱憊。
我常羨慕那些性情溫和的人，從來都不知道生氣是個啥滋味，可不少老師學不來，我倒是見過有老師被學生氣哭的。
你說，這氣生長了，對身體能好嗎？
熬夜
沒有規律的作息，讓很多老師苦不堪言。
要知道，老師不只是一天到晚在學校教書。回到家裡，家務活把很多女性老師牢牢栓住，洗衣、做飯、帶孩子、打掃衛生等繁瑣的事情，再加上在學校沒有完成的教學任務，比如：要準備第二天上的課，要改好第二天評講的學生作業或試卷……這些可能要熬到很晚才能完成。
如果是帶畢業班的班主任，晚自習看學生學習，然後再招呼學生休息，披星戴月回到家洗洗弄弄也是到半夜三更。
不進廚房，不知柴米油鹽重要；不當老師，不知其中操勞。
然而，因工作毀了自己的身體，因壓力泯滅自己的生命，這些都不是今天老師所需要的。
在你愁錢不夠花的時候，在你和別人爭得兩敗俱傷的時候，請擁抱一下你自己，除了自己沒人知道你有多珍貴！
3
那麼，教師該如何在教學中避免一些有可能會對身心造成傷害的行為，讓自己在更好的狀態下教好書、育好人呢？
調整心態，學會放棄
在小學課本中有一篇童話故事《小猴子下山》，告訴大家做事要有如一的堅持，不能隨心所欲。但我卻看好小猴子因看到了自己更喜歡的東西，一次次的選擇“放棄”。儘管最後兩手空空，但過程總是那麼令人欣喜。
它不貪心一次次得到的東西，學會“放棄”，這是人很難做到的。而我們老師呢？要把自己想要的東西、想做的事兒全都背在背上、抱在懷裡，一樣都不落下。結果就是個：勞累成疾！
學會放棄，不是讓自己墮落。
在我們教育的戰線上，又有什麼讓我們赴湯蹈火呢？功名利祿，榮華富貴，這些應該都不是屬於老師們的菜；應酬繁多，猛吃快喝，也不是老師們的專項！要努力的無非就是獲得學生的好成績以及各項榮譽。
擺正心態，自己能做的事做到盡心，不能得到的何必煞費苦心呢？
總有那麼一些事物，讓你再回過頭的時候，有些遺憾；總有那麼一些人，讓你再回想起來的時候，不能盡如人意。
心態比什麼都重要，放棄比什麼都難。但這都是做人的姿態。只要老師們站著的姿態正確了，才能輕鬆走穩前面的路。
要記住：不屬於自己的東西，非要去爭取，必定要傷痕累累。
心態決定你站的高度和要走的長度。本著自己的職業道德，堅持自己的操守，做自己該做的事、能做的事、想做的事，堅持這一原則，前方便是碧海藍天，任心遨遊，任身舒展。
能不熬夜去做的事儘量不熬夜，作業可以明天批，教案可以明天寫，抖音可以明天刷，韓劇可以明天追；能戒掉的煙就別抽，能不去捧的酒場就別去捧。放棄這些，你得到的可能是充足的睡眠和舒服的胃。
剔除慾望，學會生活
古聖賢們追求的那種超凡脫俗、淡泊名利的生活，在今天這個物慾橫流的社會里可能難以延續。老師不是神，也不是不食人間煙火，要吃，要喝，要穿，要拜訪親友，所以“錢”也是必須之物。
但貪念太強，生活會越累。
林則徐曾說過一段發人深省的話：子若強於我，要錢有何用，賢而多財，則損其志；子若不如我，留錢有何用，愚而多財，益增其過。
他老人家把金錢觀看得那麼透徹，連個銅板兒都不給下輩存留，又能廣愛一世，救濟一時，自飽一生，自幹一番，留名青史，是何等的灑脫自如！
慾望膨脹，當然讓人走得急，走得累，走得喘。
在教書的圈子裡，為名利忙於奔命，勾心鬥角，定是一筆投資不賺錢的折本生意。
劉凌峰現在最大的心願就是能多陪陪家人和朋友，多看一眼藍天白雲，多聽一次風聲，多走一趟路……我們希望他永遠健康，永遠擁有美好！如果他能重新再獲取健康，他一定會更加珍惜自己的身體。
不想讓自己的家人和孩子過得不如別人，這是許多“拼者”的夢想。“人比人，氣死人！”衡量一下自身要和誰比，能和誰比，如果讓自己的身體加倍投資，所有付出的一切都會成為一場空。
生命無常，為何不珍惜擁有的日子呢？
轉換角度，學會享受
我前面提到了老師和學生的“鬥智鬥勇”，如果我們回一下頭，轉一下身，看清自己的角色，看看學生看你的角度，或許就會有不一樣的收穫。
以前，學生用90度的直角看你，你是居高臨下、莊重嚴肅的老師，你站得累，學生看得也累。如果你稍微彎下腰，讓學生用180度的平角去看你沒有偽裝的笑臉，他們看到的可能是知心朋友。
當你從教室外走進班裡，學生用微笑迎接著等你，難道你不覺得擁有了整個春天？
有朋自遠方來，不亦樂乎；有朋在室內等，不亦樂乎！
在學生面前適當放低自己的“身價”，你可能和他們有更好的相融，更舒心的交流，更愉快的互動，更暢快的享受。
煩躁被剔除，壓力被減退，這不正是老師們不用交錢的養生嗎？
忙裡偷閒，堅持鍛鍊
很多人做事往往都是輸在不能堅持上、懶惰上。
說好每天要按時休息、按時起床、鍛鍊身體，可總是“三天打魚兩天曬網”。我也是，很多理由使自己“忙碌、沒時間”，更是長時間沒有鍛鍊過身體了。
我打心裡佩服我們學校的幾位老師，他們多年來用課餘時間持之以恆地堅持鍛鍊身體，堅持“暴走”。他們也是把教學工作和自己的身體看得同樣重要。
善待自己，不是比別人吃好點，穿好點，有錢點，而是對自己的身體好些。想想一個對自己都不珍惜的人，又怎能指望他對別人好，對事業負責呢？
總之，工作是別人的，身體是自己的，搞好工作的同時，也要看好自己的身體，別拿自己開玩笑，別用生命去“賺錢”。
牢記：折本的生意不做！
牢記：知足才能常樂！
我們每個人，都要努力去愛，去珍惜，去好好活著。
來源/中國教育報
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