王鵬霖2011
本人從小瘦子一枚，小學四五年級時因父母爺爺奶奶囑咐多吃點 結果從此一胖不可收拾。到了高二覺得自己胖的很難看便努力減肥 最終經過一年時間成功瘦了下來 減了大概35斤 在此分享下自己的減肥心得。
工具/原料
一顆堅決的心
一雙運動鞋
方法/步驟
首先我們要清楚的認識到為什麼我們會胖，揪其原因便是多吃少動或者是一些不良的飲食習慣。所以為了減肥我們得堅決做到少吃多動 並且持之以恆。
在高二上學期那年我大概是170左右，走路胯下都會摩擦 穿衣服也很難看。為了減肥我把我的飯量減少到了極致（此處有些不妥，各位朋友要根據自己的身體情況來規劃）早飯：最多兩個包子和一個雞蛋 午飯：油膩油炸堅決杜絕 飯量減少到一半以上 晚飯：只吃一點水果或者不吃 夜宵你就不要想了
運動每天必須堅持 這是我最值得驕傲的一件一件事情 現在還在堅持。在減肥的最初階段 必須要量大 跳繩是最好的選擇 跳的時候抖自己的肉 每天必須堅持一個鐘（這裡並不是要一直跳一個鐘，而是有計劃組數的進行） 建議晚上進行
碳酸可樂 糖分高的飲料堅決杜絕 高能量高糖分的如薯片 薯條 kfc mc的炸雞之類就堅決不要吃了 還有 花生，巧克力，糖什麼的也要減少我覺得至少少吃9成吧。看到此次出你可能很難堅持 但是想想你減肥成功 擁有一副健美的身體是多麼幸福的一件事 多給自己找一些動力 要相信自己
在剛開始的一到二個月裡 身體可能變化不大甚至會出現恆定不變的情況，但此時一定要堅守本心 這個時間段是你的身體進入減肥狀態調整的一個時間段。在接下來的日子裡體重就會慢慢降下來 再經過一段時間體重就不會有再往下降了 此時有個非常重要的東西需要注意 反彈 我的這種方法是比較極端的一種方法 所以有可能會發生反彈 此時要慢慢的開始吃少量的晚飯 讓身體進行適應 再經過兩個月以後就可以了
我在減肥的是屬於高二時 每天還要上晚自習 每天十點半下樓梯時都會感覺眼前一黑差點要昏過去 但我還是堅持了下來 米飯相對於菜來說更會導致肥胖一定要少吃
玻度愛
《高中生減肥和學習攻略》
其實大家都經歷過高中時期對吧，有的女生為了學習，除了學習就是吃飯，學習自然缺少了運動，由於高中女生很容易青春期發胖，尤其是學習的女生，一般大腿，和肚子最容易變胖，結果大學可能考上了，也可能沒考上，但是，卻大肚子，大粗腿。
我就是一個很好的反面教材，這個圖片是我考上大學前的肥胖照片。那個時候為了考上醫科大學。真的是除了學習就是吃，因為我父母也是很胖的，所以說，高中為了學習，我變得更胖了，沒有男生喜歡我，我再上大學之前也沒有談過戀愛，原因很簡單，就是因為我很醜，我很胖。胖的嚇人。
我考上大學之後呢，參加社團不要我，太胖，參加學生會不要我，太胖，參加各種社交活動，不要我，太胖，參加同學聚會，不想去，太胖，太醜。
於是，我發誓，我一定要瘦下來，一開始減肥的辦法就是餓肚子，晚上不吃飯，白天可能也不吃，只有太餓的時候才吃飯，後來就暈到了，低血糖，不過瘦了5斤，恢復飲食又胖回來了。
後來我就運動，天天圍著學校操場跑步，一跑就是20圈，晚上不吃飯，瘦了10斤。但是後來腳受傷了，又胖回來了。
因為我考的是醫科大學，有個老師是中醫，老師跟我說，肥胖的人是身體迂堵了，有痰溼，毒素，而且摸了我的脈說我脾胃也不好，後來建議我喝中藥調理脾胃，去除痰溼和毒素，我就一直堅持喝中藥調理身體，我的脂肪肝也喝好了。瘦了80斤。
其實對於高中生減肥，我覺得，一定要控制好飲食，不要給肥胖機會，如果胖起來了，可以運動，控制飲食，如果還是瘦不下來可以喝點中藥調理身體。身體健康了，自然就瘦了。
內分泌肥胖症劉醫生
這種事情，不能全盤否認和肯定，如果你是那種由於肥胖引起的一系列不健康身體，適當的減肥可以對你的學習和健康有所幫助。但是那種一味地為了美貌而肆意的減肥，對於這時候的高二學生來說不適宜。
在高二 一個決定你是否想考大學的分水嶺，如果加上減肥會分散你對學習的注意力，假如你因為最後減肥不理想，陷入糾結情境，對於你的學習和生來說你會給自己更多更大的壓力。
我的建議是好好珍惜在高中的學習生活，多交良友益友，減肥什麼的在你高考後三個月的暑假可以讓你有足夠的時間專注於減肥。
希望能夠給你啟發，謝謝觀看 !
els二零三
要記住減肥不是全職是兼職的，高二是個不緊不松的階段。當然學生的主要任務還是學習，你可以給自己設一個課程表，在休息之餘可以添加一些有利於身體消耗脂肪的活動！不建議使用少吃飯、絕食這種方法去減肥，以我個人經驗少吃或絕食會導致個人記憶力下降😊
綜藝娛樂嗆
減肥和學習不矛盾吧，難道因為減肥需要佔用學習的時間？
努力學習，全神貫注地去學習，腦力消耗也是一種減肥的方式。需要減肥，也許你還不夠努力吧。
不是打擊你，放輕鬆點，即使你真的很胖，頂多也就被人說幾句；但是因為要減肥而放棄學習，你一定會後悔。
好好學習，考上大學之後你再來想減肥這事吧。平常不要吃零食，肚子餓了也要找點有營養的東西充飢；平時能走路就走路，能騎車就騎車,甚至有空幫媽媽做家務也是減肥的一種方式。
祝你考上理想的大學，加油吧，女生！
就是喜歡吃海鮮
這個減肥和學習，不僅不衝突，而且減肥可以幫助學習的。
①
飲食不用做任何變動
早飯比平時早一點，晚飯也比平日早一點
②
早飯前，操場運動一會，慢跑快走都可以，交替最好
③
晚上，再操場運動一會
④
每天增加運動，可以緩解大腦疲勞的，動靜結合，效率更好
⑤
不吃零食，不喝飲料
⑥
中午，飯少菜多，
晚飯，主食少吃點，可以隔天吃，菜為主
優絡原Am郭
首先，這兩種話題不應該作為比較。對於學生而言，最終要的還是應該以學業為主。而減肥只是現在社會中出現的相對來說有一些畸形的話題。
當然，不可否認的是，在學習當中應該要有適當的運動，而這個運動的主要目的不是為了減肥，而是為了緩解壓力，為了更好的提供學習自身條件。
換句話而言，努力的方向應該結合自己現在的條件和扮演的角色。
升職空間
高二，學生尚處於發育階段，不建議刻意減肥，日常注意合理飲食，注意鍛鍊就好了。先擁有一個健康的身體，才能獲得好的學習效率，高中時學業最為繁重的階段，所以，還是先不要刻意去減肥，每天吃得健康營養就好，吃到美味的食物，人的心情也會變好，本來學業就重，也要面臨著升高三的壓力，就不要再給自己施壓減肥了，先保持個愉快的心情度過高中階段，到了大學再考慮減肥就好了。
馬修雲南野生食材
通過吃來排溼氣，不影響工作學習，溼氣沒了，自然減肥了
天目養生13071288555
先學習，畢竟是你的學生時代的重要的環節，我想，你一邊學習，若有時間再去減肥，學習提高的同時，身體恢復健康的狀態，何樂而不為呢？你覺得呢？
