刘莎142029253
乙肝小三阳也不是高枕无忧。
乙肝小三阳包括两种情况:HBeAg阴性慢性乙型肝炎和非活动性HBsAg携带者。
非活动性HBaAg携带者是指血清HBsAg阳性，HBeAg阴性，HBVDNA低于检测下限，1年内连续随访3次以上，每次至少间隔3个月，ALT均在正常范围。肝组织学检查显示:组织学活动指数评分＜4或根据其他的半定量计分系统判定病变轻微。——这种情况只要定期复查就好了。日常生活中注意戒酒，避免熬夜,劳累，养成健康的饮食习惯和生活方式就好了。
HBeAg阴性慢性乙型肝炎是指血清HBsAg阳性，HBeAg阴性，HBVDNA阳性，ALT持续或反复异常，或组织学检查有肝炎病变。——在《2016中国慢性乙型肝炎防治指南》里的抗病毒治疗适应症中推荐接受抗病毒治疗的人群其中就包括:HBeAg阴性患者，HBVDNA≥2000IUml则推荐接受抗病毒治疗；一般要求ALT持续升高≥2倍正常值(超过3个月)的推荐接受抗病毒治疗。——也就是说小三阳患者如果HBVDNA≥2000IU/ml，或者ALT≥2倍参考值持续超过3个月时也推荐抗病毒治疗。
小三阳是两对半检查的结果，不包括HBVDNA和肝功能的情况。而HBVDNA和肝功能的检查至关重要，决定着是否需要抗病毒治疗。所以对于小三阳的乙肝患者一定要再检查一下HBVDNA和肝功能的情况。
以前总是说小三阳没事，不传染，也不用治疗——其实不是这样的，小三阳只是传染性小，而且可能也需要治疗。
那么乙肝小三阳在日常生活中该注意什么呢？定期复查，一定要检查肝功能，HBVDNA，B超，年龄稍大的还要查AFP和肝纤维化检查等，让专业医生对检查结果进行评估，然后确定是否需要治疗。在日常生活中注意戒酒，避免劳累，熬夜，养成健康的生活习惯和生活方式等等。
感谢你的关注!
百姓体育
1、休息保命
我们强调，对于肝炎患者必须多休息，少劳累，休息即保命。对于肝功能异常的人，要尽量安静。运动可以的，但是要适量，根据自身体质、年龄、肝炎轻重，适当的锻炼身体。原则是，锻炼后没有疲劳感。
2、睡眠养肝
睡眠就是恢复元气最好的捷径。古医书上提到，睡眠是养生之要务。仙丹妙药莫不如把睡眠工作做好，就是在滋补身体。
3、禁酒
处在急性肝炎潜伏期的患者，如果大量饮酒，可以引起急性肝衰竭。慢性肝炎患者，如果大量饮酒可以引起黄疸。乙肝五项中国，表面抗原阳性患者，长时间饮酒可以导致肝硬化与肝癌。
4、戒烟
吸烟通过影响消化道，进而引起肝脏病变。虽然，吸烟并不像饮酒直接损伤肝脏，但是也会导致肝炎恶化。
5、培养好习惯
适当的运动，适当的休息，适当的卧床静养。做到起居有规律，饮食均衡。
6、心境平和
乙肝患者要培养乐观心态。肝脏喜欢开心，喜欢快乐的事物。如果长期的郁闷、赌气，肝气就会不顺畅，造成生理机能紊乱。生气时，呼吸变得急促，红细胞大量增加，血液凝结速度加快，心跳速度也变快很多，不单影响心脏，而且影响肝脏。这就是怒伤肝的道理。
7、饮食要淡
每天糖分摄入要控制在50克以内，过量的糖分对肝脏反而有害。因为过度的糖分摄入，导致肠道黏膜过度刺激，加重了肝脏负担，影响了营养的吸收。饮食要淡，指的是不吃油炸食物、腌肉、咸肉，少吃动物脂肪和全脂牛奶，并保持大便通畅。
8、避免感冒
慢性肝炎患者身体已经比较虚弱，很容易被病毒感染出现感冒、肺炎、尿路感染、支气管炎。反复的感冒，会造成免疫力下降，影响肝功能。因此，感冒可以造成原本已经转好的肝炎，再度恶化。
9、喝咖啡
适量每日喝点咖啡，可以养肝，还能解酒，生活中以速溶咖啡和渗漏式咖啡较好。但是，避免过量喝咖啡，造成钙质的过多排除体外，出现骨质疏松，尤其是更年期妇女避免喝咖啡。大量喝咖啡，还会引起心跳加速，尤其在夜晚要少喝咖啡。
10、少看电视
用眼过度，会伤肝。乙肝患者本身肝功能就不好，如果经常看电视，就会视力模糊，出现干眼病。肝脏存储着维生素A、D、E、K，但是，当患有肝病的人，肝脏储存维生素A的数量明显变少，胆汁分泌也与常人少了许多，出现恶性循环导致脂溶性维生素A、D、E、K吸收障碍。因此，要避免久看电视，用眼过度伤肝。
番茄医生
感染科李平医生来回答你：中国是个乙肝大国，中国有近三个亿的乙肝患者，所以看数量上你就应该放心了。小三阳本身传染性相对来说比较小，加上肝功能正常，你应该每年复查一下肝功能及肝脏彩超、尿常规，注意几点：1.饮食上避免吃油腻、刺激性食物，2.注意休息、少熬夜；3.保持平和心态，愉悦心情。问题不大的
感染科李平医生
首先我要说的是:小三阳和大三阳是当年检验技术还不发达的年代，粗略评估乙肝病毒复制能力的概念。认为大三阳（乙肝表面抗原、乙肝e抗原、乙肝核心抗体三项阳性）病人体内乙肝病毒复制能力强，容易发病，而小三阳（乙肝表面抗原、乙肝e抗体、乙肝核心抗体）的乙肝病毒复制弱，比较稳定。
现在有了PCR检查方法，可以通过直接检查病人血里面的HBV DNA，来评价乙肝病毒的复制能力了。有了这个技术后，发现并不是所有的“小三阳”病人血里的hbvDNA都是阴性的，甚至很多小三阳病人的肝炎发作次数比大三阳的人还要频繁。因此，现在靠谱的肝病医生已经不依赖大三阳、小三阳来评估乙肝病毒复制强弱了。
上面唠叨半天，是为了说明:不论是不是小三阳，都应该查hbvDNA，如果这个指标阴性，就是非常稳定的乙肝病毒携带者。否则，就跟大三阳一样，有可能会发病了。
另外，不论是大三阳、小三阳，也不论hbvDNA是否阳性；只要乙肝表面抗原（乙肝五项里的第一项）阳性，就需要注意筛查肝癌，应该超过30岁后，每半年检查一次甲胎蛋白和肝胆脾超声。因为，所有乙肝病毒感染者，都有发生肝癌的较高风险。
再者，由于乙肝病毒感染者体内的乙肝病毒很可能是终生无法去除的（表现在化验单上就是乙肝表面抗原很难转阴，即使hbvDNA阴性的小三阳病人也是如此），所以，这些病人都会有乙肝发作造成肝损伤的可能。为了最大可能的保护肝脏，乙肝病毒感染者一生中都应该避免再得其他原因的肝炎。日常生活中，乙肝病毒携带者还应该避免其他损伤肝脏的因素，比如不要饮酒、控制体重、尽量少吃药。只有这样，才能最大限度的保护肝脏，避免加重肝脏负担。
肝病医生闫杰
肝病患者最担心的就是病情进一步恶化。当有明显的疲倦、食欲减退、腹胀、肝区不适等情况出现时，就应该及时到医院进行相关的检查。如果肝功能出现异常，转氨酶、胆红素升高而白蛋白降低时，就提示着我们的肝脏受损害程度加重了。
右上角点击关注，我为你带去更多通俗易懂的健康科普知识。
![]()
那么我们在日常生活中应该注意些什么，才能避免我们的肝脏受到进一步的伤害呢？日常饮食当中，小三阳患者应该以清淡为主，这是每一个肝病患者应当遵从的最基本的原则。多吃新鲜蔬菜如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等。水果可以苹果、梨、香蕉、葡萄、柑橘为主。
小三阳患者一旦病情好转，应该逐步增加优质蛋白的摄入，以利于肝细胞的再生和修复。同时补充微量元素如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、枸杞等。
一些可以加重肝脏负担的食物是禁止食用的如酒精类饮料、辛辣食物、油腻煎炸食品、霉变过期食品、罐装加工食品等。乙肝小三阳患者饮食结构必须合理，肝功能正常者，一般以低脂肪，低糖高蛋白饮食为主；其次食量也要恰当，暴饮暴食对胃肠和肝脏功能都不利。
日常的锻炼也有利于乙肝小三阳患者病情的好转。肝功能正常无明显肝炎症状者，可以进行适当的体育锻炼，可增加食欲，使人心精神饱满，心情舒畅。一般锻炼项目以气功、太极拳、散步、自我保健按摩、体操为主。
另外保持心情的愉悦、精神的放松、树立战胜疾病的信心和保证充足的睡眠、休息，也是乙肝小三阳患者非常值得重视的。内外兼修，加上正规的药物治疗，才能防止肝病进一步的恶化，也只有真正做到以上这些坚持，才能让我们的肝脏重新恢复正常。
加关注，点转发是对作者最大的支持。
健康易加医
首先就是要保持乐观心态，不要给自己太大压力。要积极的面对自己的病情，只有这样才能够更好的治疗。同时
饮食上选择一些清淡爽口的饭菜，保证充足的蛋白质、维生素、无机盐和纤维的摄入量，一日三餐选择不同的食材适当调整搭配。此外应当注意，饭菜要以清淡为主，尽量少放盐。
多吃一些新鲜的蔬菜、水果，也有助于促进消化功能。饮食要低脂肪、低糖。过多的糖进入人体内易转化为脂肪、高蛋白。饮食要避免辛辣油腻的，也不要吃对肝脏造成影响的食物，以多餐少食的原则进行饮食，对乙肝小三阳的治疗很重要。
