“一天只有24小時，時間對每個人都是公平的。”無論生活還是工作，都需要一個很好的時間管理方法，尤其在碎片化嚴重的時代。
有效的時間管理，會幫助你更好的分配自己的時間。
這世界上，只有兩種人不需要做好這件事，一種是永遠不會死的人，另一種是混吃等死的人。
永遠不會死的人，始終有時間追逐自己的夢想、實現自己的夢想，因而時間對他們來說如同虛設。
而混吃等死的人，整天無所事事，活一天算一天，時間對他們來說也毫無意義。
那麼，對於我們來說，想成功，就一定要學習時間管理，踐行時間管理。
做好時間管理，可以先從下面三點做起：
一、從焦慮感中抽離
首先，不要把自己特殊化。
焦慮在我們的生活中是普遍存在的現象，當大家發現自己有焦慮的表現時，不要如臨大敵，心理恐懼。
要知道，我們每個人都揹負著一些壓力，焦慮是一種普遍現象。
其次，單從焦慮而言，適當的焦慮反而對我們有利。
焦慮也是一種內驅力，它可以不斷催促我們投入我們應該解決的問題中去。正確認識，焦慮可以為我所用。
你是否遇到過這樣的情況？一天從早到晚忙忙碌碌，睡前總結自己一天做了什麼的時候，發現自己晃晃悠悠地全把時間浪費了，而且內心還升起一股莫名的焦慮感，導致自己不能靜下心來做事情。
我朋友小李就遇到過這種狀態，她從上一家公司辭職後，就待在家裡專門複習，考職業證書，可是一天天過去了，連既定目標的30%都沒有完成。
我和她仔細談了一番，才知道她根本就沒有靜下心進入專注狀態，而是整天被焦慮所充斥。
同樣地，我曾經也有這樣的階段，而且還很焦慮，當時，我意識到自己存在焦慮的狀態後，就立刻控制自己從焦慮感中抽離出來，讓自己做一些簡單的、力所能及的小事，也就逐漸培養起了我的執行力。
二、學會利用碎片時間
人們都說＂一寸光陰ー寸金，寸金難買寸光明，既然時間這麼的珍貴，為什麼不能好好的利用呢？利用碎片化時間，來提高我們學習效率，工作效率。
都說細節決定成敗，不起眼的往往可能都是很重要的。
手機、網絡、電話、短信、郵件······如今，可以有無數的事情將我們的時間切割成碎片，而碎片時間也往往被我們刷朋友圈、聊天、看電影所佔據。
那麼，這時候，我們就要給自己設立目標，學會利用零碎的時間持續地成長，讓碎片時間產生價值。
比如在吃早餐的時候，你可以聽一聽學習類的音頻，利用5分鐘背一背單詞，這些小小的習慣，都能讓我們抓住丟失的碎片時間，讓時間不被無意識的浪費掉。
三、為自己設置最後期限
“拖延”一詞最初亮相於愛德華•霍爾出版於1542年的書中。
拖延的拉丁原文是“procrastinatus”，取意“將事情推至明天”。
一個有趣的巧合是，幾乎在相近的年代，明清交替的中國，學者錢鶴灘寫下了膾炙人口的《明日歌》：“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”
大部分人總是認為自己有無限的時間做事情，所以遇到事情會一直往後拖，拖著拖著，這件事情便了無音訊，讓自己逐漸失去了時間底線，成為了一個低效率的人。
相反，如果你設定目標後，給自己設置好最後的期限，然後每次都能在最後期限前完成任務，實現目標，逐漸形成一套高效能的習慣。
你會發現，你的拖延症被“治”好了。
“一天只有24小時，時間對每個人都是公平的。”無論生活還是工作，都需要一個很好的時間管理方法，尤其在碎片化嚴重的時代。
有效的時間管理，會幫助你更好的分配自己的時間。
這世界上，只有兩種人不需要做好這件事，一種是永遠不會死的人，另一種是混吃等死的人。
永遠不會死的人，始終有時間追逐自己的夢想、實現自己的夢想，因而時間對他們來說如同虛設。
而混吃等死的人，整天無所事事，活一天算一天，時間對他們來說也毫無意義。
那麼，對於我們來說，想成功，就一定要學習時間管理，踐行時間管理。
做好時間管理，可以先從下面三點做起：
一、從焦慮感中抽離
首先，不要把自己特殊化。
焦慮在我們的生活中是普遍存在的現象，當大家發現自己有焦慮的表現時，不要如臨大敵，心理恐懼。
要知道，我們每個人都揹負著一些壓力，焦慮是一種普遍現象。
其次，單從焦慮而言，適當的焦慮反而對我們有利。
焦慮也是一種內驅力，它可以不斷催促我們投入我們應該解決的問題中去。正確認識，焦慮可以為我所用。
你是否遇到過這樣的情況？一天從早到晚忙忙碌碌，睡前總結自己一天做了什麼的時候，發現自己晃晃悠悠地全把時間浪費了，而且內心還升起一股莫名的焦慮感，導致自己不能靜下心來做事情。
我朋友小李就遇到過這種狀態，她從上一家公司辭職後，就待在家裡專門複習，考職業證書，可是一天天過去了，連既定目標的30%都沒有完成。
我和她仔細談了一番，才知道她根本就沒有靜下心進入專注狀態，而是整天被焦慮所充斥。
同樣地，我曾經也有這樣的階段，而且還很焦慮，當時，我意識到自己存在焦慮的狀態後，就立刻控制自己從焦慮感中抽離出來，讓自己做一些簡單的、力所能及的小事，也就逐漸培養起了我的執行力。
二、學會利用碎片時間
人們都說＂一寸光陰ー寸金，寸金難買寸光明，既然時間這麼的珍貴，為什麼不能好好的利用呢？利用碎片化時間，來提高我們學習效率，工作效率。
都說細節決定成敗，不起眼的往往可能都是很重要的。
手機、網絡、電話、短信、郵件······如今，可以有無數的事情將我們的時間切割成碎片，而碎片時間也往往被我們刷朋友圈、聊天、看電影所佔據。
那麼，這時候，我們就要給自己設立目標，學會利用零碎的時間持續地成長，讓碎片時間產生價值。
比如在吃早餐的時候，你可以聽一聽學習類的音頻，利用5分鐘背一背單詞，這些小小的習慣，都能讓我們抓住丟失的碎片時間，讓時間不被無意識的浪費掉。
三、為自己設置最後期限
“拖延”一詞最初亮相於愛德華•霍爾出版於1542年的書中。
拖延的拉丁原文是“procrastinatus”，取意“將事情推至明天”。
一個有趣的巧合是，幾乎在相近的年代，明清交替的中國，學者錢鶴灘寫下了膾炙人口的《明日歌》：“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”
大部分人總是認為自己有無限的時間做事情，所以遇到事情會一直往後拖，拖著拖著，這件事情便了無音訊，讓自己逐漸失去了時間底線，成為了一個低效率的人。
相反，如果你設定目標後，給自己設置好最後的期限，然後每次都能在最後期限前完成任務，實現目標，逐漸形成一套高效能的習慣。
你會發現，你的拖延症被“治”好了。
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