长生不老一直是历代皇帝的追求，秦始皇为了长生派徐福带领三千童男童女东渡去寻找仙人。《西游记》中的妖怪为了长生冒着被孙悟空杀害的危险也要吃一块唐僧肉。可是哪里又有真正的不死呢？据传闻彭祖活了800多岁，可毕竟也是传说。历史上记载的活的时间最长的人是民国时期的李庆远，对于普通人活到一百岁就非常令人稀罕了，可他却活到了256岁。
李庆远出生在1677年也就是清康熙十六年，死于1933年民国时期。他一生中一共有24位妻子，180多个子孙，是著名的中医药学者。他在100岁的时候就因为在中医药方面做出了突出贡献获得了清政府的特别奖励。200多岁时身体还非常硬朗，经常去外地讲学，这期间还与很多外国学者在医术上进行切磋。
李庆远是一位养生达人。他曾写过一本养生书籍叫做《养生自述》书上清楚的记载了他对养生的看法。他认为人的寿命长短主要是由于元气的影响，元气就是人一出生到后天调养所产生的一种健康之气。元气的多少和人对自己身体的爱护程度有关，如果你爱惜自己的身体，不整天胡吃海喝，作息不规律，冲动易怒那么元气自然就多，反之就少。
他曾自述保持长寿就靠三点。第一点是长期食用素食，吃饭食不过饱绝不暴饮暴食；第二点，保持内心平静，清心寡欲；第三点，长期食用黑豆、马苋齿、芹菜、金银花、山楂、绿茶、海藻、菊花等食物，以保持人体三通：血通、尿通、便通。他还给这些食物起名为百草长生方。他始终认为保持一颗平常心和“三通”是长寿所必须的。
李庆远告诫后人饥寒痛痒，父母不能替代；生老病死，妻子和儿女也不能替代。想要长寿只能靠自己注意，不要暴饮暴食，作息不规律这才是养生的关键。不说了，今晚要早睡，争取周末不睡懒觉。
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